SEZNAM ČLÁNKŮ
Tabata – rychlé a účinné cvičení
.jpg)
Hledáte cvičení, které by bylo časově nenáročné, ale zároveň přinášelo viditelné výsledky? Zkuste tabatu.
„Tento druh cvičení bývá u lidí velmi oblíbený, jelikož pomocí něj můžete dosáhnout maximálních tréninkových výsledků s minimální časovou náročností,“ říká Samantha Clayton,...
Stres pod kontrolou
Dovolená, léto, prázdniny. Slova, která vyvolávají pocit klidu, pohody a odpočínku. Jenže toto letní období jednou skončí a my se musíme vrátit do běžného života, včetně zářijového nástupu dětí do školy a plnění nejrůznějších pracovních úkolů, které si na nás během dovolené počkaly. Někdy to je...
Jídelníček pro hezké vlasy a silné nehty
Kdo jí hodně ovoce, zeleniny, mléčných výrobků a obilovin, nejspíš nemá s vlasy a nehty problém. Může říci, že jsou jeho přirozenou ozdobou, tak, jak to má být.
Do vzhledu se promítá nejen péče o ně, ale i celý náš životní styl včetně toho, co jíme. Kdo jde od...
Polovina lidí se zeleným zákalem o své nemoci neví – a hrozí jim oslepnutí! Patříte mezi ně?
Nechte si zkontrolovat zrak během Světového týdne glaukomu 7. – 13. 3. 2021
Zelený zákal neboli glaukom sami nepoznáte. Postupné odumírání vláken zrakového nervu probíhá bez bolesti a zpočátku i bez zhoršeného vidění, proto o své nemoci až 50 % pacientů nic netuší. A...
Co věděly už naše prababičky: V kaštanech hledej léčivou sílu!
Kaštany kvetou krásnými květy, a na podzim pod nimi děti hledají hladké lesklé plody, z nichž se dají vyrábět zvířátka. Už naši předci ale věděli, že jírovec maďal má také mnoho léčivých účinků.
„Babky kořenářky“ vařily z květů čaje, z kůry odvary, z pupenů i ze semen...
Jaký jste typ podle toho, co jíte?
Zkoušíte novou dietu, která tak skvěle pomohla vaší kamarádce, ale na vás nefunguje. Nebo shodíte pár kilogramů a jedna dvě je máte zpátky a ještě něco navíc. To je ten známý jojo efekt.
Dnes už je odborníky doložené, že ne každá dieta je vhodná pro každého člověka. Stejně tak neexistuje ani jedna...
Alergie na chlad postihuje hlavně ženy
Slzí vám oči, kýcháte, kašlete a na tváři máte vyrážku? Na vině může být i poměrně častá alergie na chlad, která postihuje děti i dospělé, hlavně však ženy.
Alergii na chlad, kterou trpí až dvakrát více žen než mužů, může vyvolat chladný vítr, prudký pokles teploty, studená voda, jídlo či nápoje....
Vyznáte se v medicíně? Otestujte se!
Kdo zná své tělo a ví, co patří k přirozenému zdraví, může včasným rozpoznáním nemoci předejít nebo ji včas léčit. Že se to stále moc nedaří, není na vině jen naše lehkovážnost, ale i malá informovanost o tom, jak nemocem předcházet. Zkuste si odpovědět na jedenáct otázek v ukázkovém...
Čtyřicítka na krku
Ne, nebude řeč o romantické filmové komedii stejnojmenného názvu, ale o tom, že čísla 40 se ženy spíše obávají než s radostí očekávají. Pomalu začínají myslet i na své zdraví. A čtyřicítka je opravdu nejlepší čas začít se sebou něco dělat.
Ženy, které se donedávna staraly o malé děti a rodina byla...
Jak se dobře vyspat
Prospíme třetinu svého života, stálo by za to ji prožít co nejlépe.
Kdekdo si stěžuje, jak špatně spí, má problémy s usínáním a často se budí. Jistě, doba přeje starostem, které nám ukusují spánek. Jenže málokdo z nás dodržuje potřebnou spánkovou hygienu. Dlouhé ponocování, práce s laptopem nebo...