Těšíte na dovolenou, ale máte obavy z nevolnosti, která vás pokaždé přepadá cestou? Některým lidem bývá špatně při cestování autem, letadlem, lodí nebo vlakem. Jejich problém se nazývá kinetóza.
Není to nemoc, ale nepříjemný stav, který se u každého může projevova různě. Nejčastěji je to únava, bolest hlavy a závratě, nevolno od žaludku a zvracení. Je to způsobeno tím, že pohyb dopravního prostředku dráždí citlivé rovnovážné ústrojí uložené ve vnitřním uchu. Oči se přizpůsobují pohybu a vnitřní ucho, které pomáhá orientaci v prostoru, vysílá do mozku protichůdné signály. Příznaky nevolnosti však můžete výrazně zmírnit.
S lehkým žaludkem
Před jízdou nejezte velké porce ani vydatná jídla, která se těžko tráví. Místo toho si dejte třeba ovocný salát. Vyhněte se i kávě a silnému čaji, během cesty pijte raději nesycené minerálky.
Dívejte se na horizont
Vždy se snažte sedět na předních sedadlech po směru jízdy. Dívejte se před sebe, nejlépe přímo na horizont. Není-li auto či autobus kllimatizovaný, otevřete okno a dýchejte čerstvý vzduch. Raději nečtěte a vyhněte se činnostem, které vyžadují zaměřit zrak na blízké předměty.
Půl hodiny před cestou si vezměte dávku některého vhodného léku (z klasických je to Kinedryl nebo Nokinal či některá homeopatika (poraďte se v lékárně, jsou k dostání bez receptu) a je-li to nutné, pak další dávku během cesty. Místo léku můžete využít osvědčených účinků zázvoru: lze ho žvýkat čerstvý, pít zázvorový čaj nebo rozdělit několik kapek zázvorové tinktury v teplé vodě a užívat.Uleví vám zázvor
Zázvor brzdí růst mnoha virů a bakterií, působí proti žaludečním a zažívacím potížím (s úspěchem je používán při cestovních a těhotenských nevolnostech), pomáhá při bolestech hlavy a stavech napětí. Na cestu si vezměte nejen čaj, ale zkuste i kandovaný zázvor a zázvorové sušenky.
Foto: marcolm/Freedigitalpohotos.net (nahoře) a pixabay