Zábaly, koupele, čaje – naše babičky věděly, co spraví pokažený žaludek, co pomůže od bolesti hlavy, krku, zad...co srazí horečku, zbaví nás kašle, pálení žáhy či nespavosti. A to vše bez prášků, jen s s tím, co nabídla sama příroda. Ale ani ta není vždy všemocná, když obtíže za den či dva nezmizí, chce to lékaře.
AKNÉ |
Ucpané kožní póry mohou zejména na mastné pleti způsobit záněty. + Podbělové a tymiánové obklady Dvě lžíce bylinky přelijeme 500 ml vroucí vody, necháme 10 minut vyluhovat a scedíme. V teplém čaji namočíme bavlněný šátek a příložíme ho na obličej. Po deseti minutách ho sejmeme, vymácháme ve studené vodě a znovu přiložíme na 3 minuty na obličej. Po celý týden střídáme jeden den tymián a druhý den podběl. |
BODNUTÍ HMYZEM |
V letní přírodě se nějakému štípanci nevyhneme + Rozkrojená cibule Na místo vpichu přitiskneme asi na 20 minut cibuli. Bodne-li nás včela, odstraníme žihadlo a pak přiložíme led, cibuli nebo citron. |
BOLEST HLAVY |
Postihnou-li nás tepající bolesti na čele, spáncích či v týlu, většinou za to může zvýšená psychická zátěž. + Masáž mátou Máta peprvá obsahuje mentol, který chladí, a tím blokuje další šíření bolesti. Smícháme asi 10 ml mátového oleje se 100 ml olivového oleje a směsí si přibližně 3 minuty masírujeme spánky a čelo. + Sprchování obličeje Střídání tepla a chladu podporuje prokrvení, a tím tlumí bolest. Nakloníme se nad vanu a proudem vody (15 vteřin teplým a 5 vteřin studeným) si pomalu sprchujeme obličej ve směru hodinových ručiček. Začínáme a končíme na čele. |
BOLESTI UŠÍ |
Když nám v uchu píchá, tlačí nebo mokvá, může to být zánět. Pokud bolesti vystřelují až do čelisti a do hlavy a nelze je zmírnit, potom musíme okamžitě k lékaři + Cibulový obklad Cibule obsahuje řadu látek s antibakteriálním účinkem. které si se zánětem poradí. Velkou cibuli najemno nasekáme, dáme na bavlněný hadřík, zavineme a přiložíme na bolavé ucho. Zafixujeme čepicí nebo šálou. Aplikujeme 3krát denně asi hodinu. |
BOLEST V KRKU |
Za škrábáním a bolestivým polykáním se většinou skrývá virová nebo bakteriální infekce. Často tak začíná nachlazení. +Zábal krku Tento prostředek pomůže k lepšmu prokrvení krku. Tenký bavlněná šátek namočíme do studené vody a dvakrát ovineme kolem krku. Na něj položíme silnější suchý šátek a vše ovážeeme teplou vlněnou šálou. Jakmile je spodní šátek dobře prohřátý, postup opakujeme. Zábal si děláme dle potřeby několikrát denně. + Kloktání Škrábání v krku odezní rychleji, když několikrát denně kloktáme, například slanou vodou nebo bylinkovým čajem, který by měl obsahovat některou z těchto bylinek: šalvěj, heřmánek, tymián či dobromysl. |
BOLESTI ZAD |
Naprostá většina potíží vzniká jednostraným zatěžováním zad v každodenním životě: příliš dlouhé stání či sezení, nesprávné zvedání těžkých předmětů atd.
+ Koupel Pískavice (neboli řecké seno) obsahuje látky, které podporují prokrvení, uvolňují svalstvo a zbavují ho křečí. Asi 300 g pískavice povaříme nejméně 15 minut v 5 litrech vody, scedíme a nalijeme do vany. Do 39 °C teplé vody si lehneme na 15 minut. Koupel lze opakovat každý druhý den. Místo pískavice se dá použít také rozmarýn. + Masáže Třezalkový olej nebo francovka podporují prokrvení a uvolňují křečovité stáhnuté svaly. |
BOLESTI ZUBŮ |
Někdy může být příčinou nachlazení, ale spíše nemocný zub nebo dáseň. + Potírání Hřebíčkový olej má antibakteriální a protizánětlivé účinky. Zanícené místo a bolavý zub potíráme dvakrát až třikrát denně vatovou tyčinkou namočenou ve zředěném oleji. Celý hřebíček můžeme také žvýkat. |
CESTOVNÍ NEVOLNOST |
Co pomůže, je-li nám v autě, autobuse či v letadle špatně? + Zázvorový čaj Asi lžičku sušeného závoru přelijeme šálkem vroucí vody, necháme 5 minut vyluhovat a slijeme. Vypijeme po malých doušcích půl hodiny před odjezdem. Pomáhá to prý i proti mořské nemoci. |
EKZÉM |
Svědící skvrny na kůži vyvolává nejčastěji stres nebo alergie + Zelné zábaly Zelí obsahuje látky, které působí proti choroboplodným zárodkům a tiší svědění. Několik vnitřních listů bílého zelí opláchneme studenou vodou a rozválíme naplochoh válečkem na nudle. Potom zelí přiložíme na postižené místo a pevně ovineme obvazem. Obklad měníme dvakrát až třikrát za den, Při převazech ekzém opláchneme studeným heřmánkovým čajem. |
HOREČKA |
Zvýšená tělesná teplota (u dospělých od 37,5 °C) je většinou příznakem toho, že naše tělo bojuje s infekcí. Domácí prostředky mohou horečku snížit, aniž se oslabí přirozené obranné síly našeho organizmu. Pokud to nepomáhá nebo horečka překročí 40 °C , musíme ihned k lékaři. + Zábaly lýtek Chlad na lýtkách uvede do chodu něco jako chladící krevní oběh a horečka klesne. Tenký bavlněný ručník namočíme do studené vody, lehce vyždímáme a ovineme kolem nohou – od kolen až po chodidla. Potom ho zakryjeme silnějším a suchým ručníkem a obojí ještě omotáme vlněnou šálou. Necháme působit zhruba 1 hodinu a každých 200 minut zábal obnovujeme. + Octové punčochy Působí podobně jako zábal lýtek. Tlusté vlněné ponožky namočíme do studené octové vody (6 lžic octa na ½ l vody), vyždímáme, navlékneme si je na nohy, přes ně dáme ještě suché ponožky a necháme přes noc. |
CHŘIPKA |
Projevuje se celkovým vyčerpáním, bolestmi končetin, kašlem, rýmou , bolením v krku a zvýšenou teplotou. Většinou ji vyvolávají viry. + Med s křenem a cibulí Účnné látky cibule a křenu usmrcují viry a uvolňují hleny. Med má antibakteriální účinky. Necháme přejít varem 1 lžíci čerstvě nastrouhaného křenu, 1 lžíci nadrobno nasekané cibule, 5 lžiček medu a 5 lžic vody. Dáme vychladnout. Užíváme 5krát denně jednu lžičku. |
CHOLESTEROL |
Zvýšená hladina cholesterolu v krvi se navenek nijak neprojevuje, a přesto nám způsobuje trvalé škody. Tuk se ukládá na stěnách cév a zužuje je. + Jablečná kúra Pektin obsažený v jablku se stará o to, že se žlučové kyseliny (tvoří se v játrech z cholesterolu), více vylučují. Nastrouháme asi ½ kg jablek i se slupkou a sníme po porcích v průběhu dne. Kúra by měla trvat 3-4 dny. Ničiteli cholesterolu jsou i mrkev a celozrnný chléb, |
KAŠEL |
Příčinou bývá často nachlazení horních cest dýchacích způsobené viry nebo bakteriemi. Důležité je hodně pít, aby byla sliznice zvhčená. + Tymiánový čaj Éterické oleje této bylinky ničí choroboplodné zárodky, rozpouštějí hlen a mírní silný kašel. Asi 1 lžíci sušeného tymiánu přelijeme ¼ l vroucí vody a necháme 5 minut vyluhovat. Pijeme několikrát denně. |
KREVNÍ TLAK |
(nízký) Typickými příznaky nízkého krevního tlaku jsou pocity závratí při prudkém pohybu nebo po dlouhém stání a velmi časté bolesti hlavy. + Střídavé koupele rukou Tento Kneippův postup povzbuzuje krevní oběh. Postavíme se nad vanu a levou rukou si poléváme pravou. Potom si pravou rukou osprchujeme levou. Vždycky dvakrát 30 vteřin teplou vodou a 15 vteřin studenou vodou. Opakujeme dvakrát denně. (vysoký) Pískání v uchu, závrať, dušnost či bušení srdce mohou být symptomy vysokého krevního tlaku. Příčinou bývají zkornatělé cévy, stres a nadváha. A protože s sebou nese riziko infaktu myokardu, je dobré si krevní tlak pravidelně měřit. + Čaj ze jmelí Účinné látky jmelí zklidní a posilní srdce. Vrchovatou lžičku byliny přelijeme šálkem studené vody, necháme přes noc vyluhovat a slijeme. Ohřejeme a pijeme denně 1 až 2 šálky, nejméně po dobu 6 týdnů |
MENSTRUACE |
Trápí-li nás při měsíčkách kruté křeče nebo silně krvácíme, příčinou může být například kolísání hormonální hladiny nebo dlouhodobý stres. + Řebříčkový čaj Hořčiny, třísloviny a éterické oleje řebříčku tiší krvácení a uvolňují křeče. Tato bylinka se úspěšně používá už po staletí. Asi 1 lžičku sušené léčivky přelijeme 1 šálkem vroucí vody a necháme 5 minut vyluhovat. Pijeme po doušcích 3 šálky denně. |
MOČOVÝ MĚCHÝŘ |
Příčinou častého nutkání pálivých bolestí opři močení je většinou zánět způsobený bakteriemi. + Posilování Pomáhá při inkontinenci a oslabení svěracích svalů měchýře. Při každém pobytu na toaletě několikrát napneme svaly tak, abychom dokázali proud vody zadržt. Trénujeme to i „nasucho“ – na 5 vteřin napneme a pak uvolníme. Opakujeme 10krát po sobě. + Kopřivový čaj Povzbuzuje především ledviny. Měchýř se tak lépe proplachuje a může se zbavit choroboplodných zárodků. Asi 1 lžičku kopřivy přelijeme ¼ l vroucí vody, necháme 10 minut vyluhovat a scedíme. Pijeme 4–6 šálků za den. + Zelený čaj Podporuje vylučování moči, spalování tuků a zabraňuje překyselení. Ke každému jídlu si proto dopřejeme 300-400 ml zeleného čaje. |
NESPAVOST |
Když se v noci často probobouzíme a nemůžeme znovu zabrat, nebo když se už při usínání celé hodiny převalujeme, může za to například trvalý stres, úzkost nebo hormonální problémy v období přechodu. +Koupel nohou Krátce před odchodem do postele nás zklidní Kneippova koupel. Teplá voda roztáhne cévy, klesne krevní tlak a dostaví se únava. Do umyvadla napustíme teplou vodu (33 °C) tak, aby nohy (včetně kotníků) byly ponořené. Potom během maximálně 25 minut pomalu připouštíme teplou vodu až na 40°C. + Koupel rukou Když se v noci vzbudíme, potom obě ruce na 3 vteřiny dáme do mísy se studenou vodou tak hluboko, jak to jde (až po ramena). Vodu potom jen setřeme hranou ruky. + Bylinky Spánek podporují meduňka, kozlík a levandule, a to jako čaj nebo přísada do koupele |
NEVOLNOST |
Může mít více příčin: zánět žaludeční sliznice, poruchy jater a žlučníku, stres, cestovní horečku či jedovaté látky ve stravě. Dráždění na zvracení je obranný mechanizmus, který má pomoci z těla rychle vyloučit toxiny a škodlivé látky, jako např. velké množství tuku či alkoholu, které nelze strávit. + Fenyklový čaj Éterické oleje fenyklu mají na trávicí trakt uklidňující účinek a uvolňují křeče. Asi 1 lžičku fenyklových semen rozdrtíme, přelijeme 1 šálkem vroucí vody, necháme 10 minut vyluhovat a slijeme. Šálek vlažného čaje pijeme třikrát denně. Pomáhá také pomalé žvýkání tenkých plátků čerstvého fenyklu. |
OČNÍ POTÍŽE |
Pálící, zarudlé a suché oči se často objevují po dlouhotrvající práci s počítačem. Zásobují je také alergie na prach, pyl či kosmetiku nebo infekce (viry či bakterie, např při nachlazení). + Světlíkové obklady Světlík lékařský obsahuje látky, které tlumá oční zněty. Asi 1 lžičku bylinky přelijeme šálkem vroucí vody a necháme 8 minut vyluhovat. Ve vlažném čaji namočíme kosmetické tampony nebo smotek vaty, lehce vyždímeme a asi na 10 minut je položíme na zavřené oči. Opakujeme dvakrát denně. |
OPAR NA RTECH |
Začíná brněním, pokračuje napětím, svěděním a nakonec se na rtu objeví nepěkné a zejména bolestivé puchýřky. Tyto nepříjemné projevy vyvolává viirus, který se projeví tehdy, když je naše tělo oslabené. + Česnekové obklady Účinné látky česneku ničí viry. Na postižené místo několikrát denně na 2_4 minuty přiložíme tenký plátek tekého česneku. + Kostka ledu Puchýřkům se často můžeme vyhnout, když na rty přitiskneme na několik minut kousek ledu. |
PÁLENÍ ŽÁHY |
Objevuje se hlavně po hostině plné tučných jídel a alkoholu. Až nesnesitelný žár se line od žaludku až do krku – příčinou toho je, že se kyselá žaludeční šťáva vrací do jícnu. Kromě zmíněné nestřídmosti za to mohou také některé léky, nikotin či nadváha. + Kmínový čaj Kmín obsahuje éterický olej, který zklidňuje žaludek. Rozdrtíme jednu lžičku kmínu, spaříme ho 1 šálkem vroucí vody, necháme 10 minut vyluhovat a scedíme. Ke každému jídlu vypijeme 1 šálek. |
PLÍSEŃ NA NOHOU |
Plísně na nás číhají všude a jsou nesmírně vytrvalé. Hrozí zejména u bazenů, ve sprchách a v těsných neprodyšných botách. + Šalvějová koupel Patří k účinným domácích prostředkům. Asi 5 lžic šalvějových listů dáme do umyvadla a přelijeme 2 l vroucí vody. Když vychladne na 40°C, ponoříme do ni nohy a asi 10 minut je koupeme. Pootom je důkladně osušíme, opakujeme dvakrát denně. |
PLÍSŃOVÉ INFEKCE |
Příčinou vaginálního svědění, pálení zarudnutí, otoku a výtoku je často plíseň. (Candida albicans). Běžně se nachází v poševní flóře, ale při jakémkoli oslabení imunitního systému se může nadměrně rozmnožit a způsobit zmíněné nepříjenosti. + Jogurtové tampony Jako první pomoc, než zajdeme ke gynekologovi, můžeme zkusit tampon namočený v bílém jogurtu (přírodní jogurt, který obsahuje živé bakterie). Zavedeme si ho večer na 2 až 3 hodiny. |
POCENÍ (silné) |
Při vysokých teplotách nebo námaze je pocení nejen normální, ale i životně důležité. Když se pot vypařuje z kůže, vzniká chlad, díky němuž se naše teplota udržuje přibližně na 36,5 °C. Přílš silné pocení je však nepříjemné. + Jablečný ocet Buď přidáme 2 lžíce jablečného octa do sklenice vody a tu vypijeme, nebo asi 250 ml vlijeme do napuštěné vany a dopřejeme si osvěžující koupel. |
PODLITINY |
Vznikají při sportu, hrách, domácích pracech… + Sáček s ledem mírní bolest Vezmeme si z mrazáku kousek ledu, zabalíme ho do šátku a přitiskneme na postižené místo. Na kloubech ho necháme asi 30 minut, na svalech přibližně 45 minut. |
PRŮJEM |
Příčinou častého a řídkého vyprazdňování stolice je často infekce. + Čaj z dubové kúry Hořčiny dubové kúry zbaví střevo jedovatých látek. Před jídlem vypijeme šálek teplého čaje z 3 lžiček kůry, kterou přelijeme ½ l studené vody a necháme ½ hodiny vyluhovat. Pak přivedeme k varu, odstavíme a scedíme. + Babiččina silná polévka Pomáhá nahradit ztracené telkutny, vitaminy a minerální látky. Na kousky nakrájíme dva brambory a 1 mrkev, zalijeme ¼ l vody, osolíme a uvaříme doměkka. Rozmixujeme. |
RÁNY |
Malé řezné rány překryjeme náplastí. Větší by měl do 6 hodin ošetřit odborník. Léčivou mast či obklad lze na postižené místo použít až po 24-48 hodinách. Když se rána špatně hojí a domácí prostředky nezabraly – je nutné zajít k lékaři. + Měsíčkové obklady Tlumí záněty, chrání rány a podporují hojení. Asi 2 lžičky květu měsíčku přelijeme 2 šálky vroucí vody, necháme 10 minut vyluhovat a scedíme. V ještě teplém čaji namočíme čistý měkký hadřík, trochu ho vyždímáme a přiložím na ránu. Necháme působit asi 10 minut. Aplikujeme třikrát denně. |
RÝMA |
Za rýmou se většinou skrývá virová infece. Nosní sliznice se zanítí a otečou. + Solný roztok Sůl podporuje prokrvení sliznic a postará se, aby nevysychaly. To pomáhá při léčení. Zhruba 10 g soli rozpustíme a 1 l vlažné vody a roztokem každé 2 hodiny vyplachujeme nos – vždy jednu nosní dírku podržíme a druhou silně nasajeme. |
VYPADÁVÁNÍ VLASŮ |
Vinu na tom, že nám nadměrně padají vlasy, nesou buď hormonální změny, stres, nedostatek vitaminů, nebo dědičné zatížení. + Rozmarýnový olej Éterické oleje rozmarýnu podporují prokrvení vlasových váčků. Do 30 ml alkoholu (nejlépe vodky) přidáme 3 kapky rozmarýnového oleje a zředíme 1 lžící vody. Třikrát denně vtíráme do pokožky hlavy. + Kopřivový zábal Dvě hrsti kopřiv najemno nasekáme, zředíme vodou na kašičku a vetřeme ji ke kořínkům. Necháme působit asi 30 minut a pak spláchneme vlažnou vodou. Opakujeme dvakrát týdně. |
ZÁCPA |
Častou příčinou je nedostatek pohybu, vlákniny nebo tekutin. + Jitrocelová kaše Semena jitrocele obsahují hodně slizových látek, které ve spojení s vodou nabobtnají. Asi 1 lžičku semen nacháme 15 minut nabobtnat v 1 šálku vody, přecedíme přes ubrousek a vypijeme. Nebo nepřecedíme a sníme jako kaši. Následně musíme ještě vypít 2-3 sklenice vody, aby semena mohla v těle dále bobtnat. |
ŽALUDEK |
Pocit plnosti v horní části břicha spojené s říháním může signalizovat zánět žaludeční sliznice (gastritidu). +Kúra s lněnými semeny Semena lnu obsahují hodně slizových látek, které mohou ochránit žaludeční sliznici. Asi 3 lžíce lněných semen namočíme na 6-8 hodin do půl litru vody. Scedíme a vypijeme rozděleně v průběhu jednoho dne. + Čaj z trnkových lístků Obsahuje třísloviny s dezinfekčním účinkem: 2 lžíce lístků krátce povaříme s ¼ l vody a necháme 10 minut vyluhovat. Pijeme tři šálky denně |
ŽLUČNÍK |
Tlak v pravé horní části břicha, nadýmání a koliky, většinou po tučném jídle, způsobují buť žlučníkové kameny, či nedostatečná tvorba žluči v játrech. + Šťáva z ředkve Ředkev oloupeme, nastrouháme a vymačkáme . Třikrát denně užíváme po dvou lžících a nikdy ne déle než šest týdnů. |
Titulní foto: lemonade / FreeDigitalPhotos.net