Domácí lékárna aneb Pomoc z přírody

Domácí lékárna aneb Pomoc z přírody

Zábaly, koupele, čaje – naše babičky věděly, co spraví pokažený žaludek, co pomůže od bolesti hlavy, krku, zad...co srazí horečku, zbaví nás kašle, pálení žáhy či nespavosti. A to vše bez prášků, jen s s tím, co nabídla sama příroda. Ale ani ta není vždy všemocná, když obtíže za den či dva nezmizí, chce to lékaře.

AKNÉ
 

Ucpané kožní póry mohou zejména na mastné pleti způsobit záněty.

+ Podbělové a tymiánové obklady

Dvě lžíce bylinky přelijeme 500 ml vroucí vody, necháme 10 minut vyluhovat a scedíme. V teplém čaji namočíme bavlněný šátek a příložíme ho na obličej.

Po deseti minutách ho sejmeme, vymácháme ve studené vodě a znovu přiložíme na 3 minuty na obličej. Po celý týden střídáme jeden den tymián a druhý den podběl.

BODNUTÍ HMYZEM
 

V letní přírodě se nějakému štípanci nevyhneme

+ Rozkrojená cibule

Na místo vpichu přitiskneme asi na 20 minut cibuli. Bodne-li nás včela, odstraníme žihadlo a pak přiložíme led, cibuli nebo citron.

BOLEST HLAVY
 

Postihnou-li nás tepající bolesti na čele, spáncích či v týlu, většinou za to může zvýšená psychická zátěž.

+ Masáž mátou

Máta peprvá obsahuje mentol, který chladí, a tím blokuje další šíření bolesti.

Smícháme asi 10 ml mátového oleje se 100 ml olivového oleje a směsí si přibližně 3 minuty masírujeme spánky a čelo.

+ Sprchování obličeje

Střídání tepla a chladu podporuje prokrvení, a tím tlumí bolest.

Nakloníme se nad vanu a proudem vody (15 vteřin teplým a 5 vteřin studeným) si pomalu sprchujeme obličej ve směru hodinových ručiček. Začínáme a končíme na čele.

BOLESTI
UŠÍ

Když nám v uchu píchá, tlačí nebo mokvá, může to být zánět. Pokud bolesti vystřelují  až do čelisti a do hlavy a nelze je zmírnit, potom musíme okamžitě k lékaři

+ Cibulový obklad

Cibule obsahuje řadu látek s antibakteriálním účinkem. které si se zánětem poradí. Velkou cibuli najemno nasekáme, dáme na bavlněný hadřík, zavineme a přiložíme na bolavé ucho. 

Zafixujeme čepicí nebo šálou. Aplikujeme 3krát denně  asi hodinu.

BOLEST
V KRKU

Za škrábáním a bolestivým polykáním se většinou skrývá virová nebo bakteriální infekce. Často tak začíná nachlazení.

+Zábal krku

Tento prostředek pomůže k lepšmu prokrvení krku. Tenký bavlněná šátek namočíme do studené vody a dvakrát ovineme kolem krku. Na něj položíme silnější suchý šátek a vše ovážeeme teplou vlněnou šálou. 

Jakmile je spodní šátek dobře prohřátý, postup opakujeme. Zábal si děláme dle potřeby několikrát denně.

+ Kloktání

Škrábání v krku odezní rychleji, když několikrát denně kloktáme, například slanou vodou nebo bylinkovým čajem, který by měl obsahovat některou z těchto bylinek: šalvěj, heřmánek, tymián či dobromysl.
BOLESTI ZAD
Naprostá většina potíží vzniká jednostraným zatěžováním zad v každodenním životě: příliš dlouhé stání či sezení, nesprávné zvedání těžkých předmětů atd.
 

+ Koupel

Pískavice (neboli řecké seno) obsahuje látky, které  podporují prokrvení, uvolňují svalstvo a zbavují ho křečí.

Asi 300 g pískavice povaříme nejméně 15 minut v 5 litrech vody, scedíme a nalijeme do vany. Do 39 °C teplé vody si lehneme na 15 minut. Koupel lze opakovat každý druhý den. Místo pískavice se dá použít také rozmarýn.

+ Masáže

Třezalkový olej nebo francovka podporují prokrvení a uvolňují křečovité stáhnuté svaly.

BOLESTI ZUBŮ

Někdy může být příčinou nachlazení, ale spíše nemocný zub nebo dáseň.

+ Potírání

Hřebíčkový olej má antibakteriální  a protizánětlivé účinky. Zanícené místo  a bolavý zub potíráme dvakrát až třikrát denně vatovou tyčinkou namočenou ve zředěném oleji. Celý hřebíček můžeme také žvýkat.

CESTOVNÍ NEVOLNOST

Co pomůže, je-li nám v autě, autobuse či v letadle špatně?

+ Zázvorový čaj

Asi lžičku sušeného závoru přelijeme šálkem vroucí vody, necháme 5 minut vyluhovat a slijeme. Vypijeme po malých doušcích půl hodiny před odjezdem. Pomáhá to prý i proti mořské nemoci.

EKZÉM

Svědící skvrny na kůži vyvolává nejčastěji stres nebo alergie

+ Zelné zábaly

Zelí obsahuje látky, které působí proti choroboplodným zárodkům a tiší svědění. Několik vnitřních listů bílého zelí opláchneme studenou vodou a rozválíme naplochoh válečkem na nudle. 

Potom zelí přiložíme na postižené místo a pevně ovineme obvazem. Obklad měníme dvakrát  až třikrát  za den, Při převazech ekzém opláchneme studeným heřmánkovým čajem.

HOREČKA

Zvýšená tělesná teplota (u dospělých od 37,5 °C) je většinou příznakem toho, že naše tělo bojuje s infekcí. Domácí prostředky mohou horečku snížit, aniž se oslabí přirozené obranné síly našeho organizmu. Pokud to nepomáhá nebo horečka překročí 40 °C , musíme ihned k lékaři.

+ Zábaly lýtek

Chlad na lýtkách uvede do chodu něco jako chladící krevní oběh a horečka klesne. Tenký bavlněný ručník namočíme do studené vody, lehce vyždímáme a ovineme  kolem nohou – od kolen až po chodidla.

Potom ho zakryjeme silnějším a suchým ručníkem a obojí ještě omotáme vlněnou šálou. Necháme působit zhruba 1 hodinu a každých 200 minut zábal obnovujeme.

+ Octové punčochy

Působí podobně jako zábal lýtek. Tlusté vlněné ponožky namočíme do studené octové vody (6 lžic octa na ½ l vody), vyždímáme, navlékneme si je na nohy, přes ně dáme ještě suché ponožky a necháme přes noc.

CHŘIPKA

Projevuje se celkovým vyčerpáním, bolestmi končetin, kašlem, rýmou , bolením v krku a zvýšenou teplotou. Většinou ji vyvolávají viry.

+ Med s křenem a cibulí

Účnné látky cibule a křenu usmrcují viry a uvolňují hleny. Med má antibakteriální účinky. Necháme přejít varem 1 lžíci čerstvě nastrouhaného křenu, 1 lžíci nadrobno nasekané cibule, 5 lžiček medu a 5 lžic vody. 

Dáme vychladnout. Užíváme 5krát denně jednu lžičku.

CHOLESTEROL

Zvýšená hladina cholesterolu v krvi se navenek nijak neprojevuje, a přesto nám způsobuje trvalé škody. Tuk se ukládá na stěnách cév a zužuje je.

+ Jablečná kúra

Pektin obsažený v jablku se stará o to, že se žlučové kyseliny (tvoří se v játrech z cholesterolu), více vylučují.

Nastrouháme asi ½ kg jablek i se slupkou a sníme po porcích v průběhu dne. Kúra by měla trvat 3-4 dny. Ničiteli cholesterolu jsou i mrkev a celozrnný chléb,

KAŠEL

Příčinou bývá často nachlazení horních cest dýchacích způsobené viry nebo bakteriemi. Důležité je hodně pít, aby byla sliznice zvhčená.

+ Tymiánový čaj

Éterické oleje této bylinky ničí choroboplodné zárodky, rozpouštějí hlen a mírní silný kašel. Asi 1 lžíci sušeného tymiánu přelijeme ¼ l vroucí vody a necháme 5 minut vyluhovat. Pijeme několikrát denně. 

KREVNÍ TLAK

(nízký)

Typickými příznaky nízkého krevního tlaku jsou pocity závratí při prudkém pohybu nebo po dlouhém stání a velmi časté bolesti hlavy.

+ Střídavé koupele rukou

Tento Kneippův postup povzbuzuje krevní oběh.

Postavíme se nad vanu a levou rukou si poléváme pravou. Potom si pravou rukou osprchujeme levou. Vždycky dvakrát 30 vteřin teplou vodou a 15 vteřin studenou vodou. Opakujeme dvakrát denně.

 

(vysoký)

 

Pískání v uchu, závrať, dušnost či bušení srdce mohou být symptomy vysokého krevního tlaku. Příčinou bývají zkornatělé cévy, stres a nadváha. A protože s sebou nese riziko infaktu myokardu, je dobré si krevní tlak pravidelně měřit.

+ Čaj ze jmelí

Účinné látky jmelí zklidní a posilní srdce. Vrchovatou lžičku byliny přelijeme šálkem studené vody, necháme přes noc vyluhovat a slijeme. Ohřejeme a pijeme denně 1 až 2 šálky, nejméně po dobu 6 týdnů
MENSTRUACE

Trápí-li nás při měsíčkách kruté křeče nebo silně krvácíme, příčinou může být například kolísání hormonální hladiny nebo dlouhodobý stres.

+ Řebříčkový čaj

Hořčiny, třísloviny a éterické oleje řebříčku tiší krvácení a uvolňují křeče. Tato bylinka se úspěšně používá už po staletí. Asi 1 lžičku sušené léčivky přelijeme 1 šálkem vroucí vody a necháme 5 minut vyluhovat. Pijeme po doušcích 3 šálky denně.
MOČOVÝ MĚCHÝŘ

Příčinou častého nutkání pálivých bolestí opři močení je většinou zánět způsobený bakteriemi.

+ Posilování

Pomáhá při inkontinenci a oslabení svěracích svalů měchýře. Při každém pobytu na toaletě několikrát napneme svaly tak, abychom dokázali proud vody zadržt. Trénujeme to i „nasucho“ – na 5 vteřin napneme a pak uvolníme. Opakujeme 10krát po sobě.

+ Kopřivový čaj

Povzbuzuje především ledviny. Měchýř se tak lépe proplachuje a může se zbavit choroboplodných zárodků. Asi 1 lžičku kopřivy přelijeme ¼ l vroucí vody, necháme 10 minut vyluhovat a scedíme. Pijeme 4–6 šálků za den.

+ Zelený čaj

Podporuje vylučování moči, spalování tuků a zabraňuje překyselení. Ke každému jídlu si proto dopřejeme 300-400 ml zeleného čaje.

NESPAVOST

Když se v noci často probobouzíme a nemůžeme znovu zabrat, nebo když se už při usínání celé hodiny převalujeme, může za to například trvalý stres, úzkost nebo hormonální problémy v období přechodu.

+Koupel nohou

Krátce před odchodem do postele nás zklidní Kneippova koupel. Teplá voda roztáhne cévy, klesne krevní tlak a dostaví se únava.

Do umyvadla napustíme teplou vodu (33 °C) tak, aby nohy (včetně kotníků) byly ponořené. Potom během maximálně 25 minut pomalu připouštíme teplou vodu až na 40°C.

+ Koupel rukou

Když se v noci vzbudíme, potom obě ruce na 3 vteřiny dáme do mísy se studenou vodou tak hluboko, jak to jde (až po ramena). Vodu potom jen setřeme hranou ruky.

+ Bylinky

Spánek podporují meduňka, kozlík a levandule, a to jako čaj nebo přísada do koupele

NEVOLNOST

Může mít více příčin: zánět žaludeční sliznice, poruchy jater a žlučníku, stres, cestovní horečku či jedovaté látky ve stravě.  

Dráždění na zvracení je obranný mechanizmus, který má pomoci z těla rychle vyloučit toxiny a škodlivé látky, jako např. velké množství tuku či alkoholu, které nelze strávit.

+ Fenyklový čaj

Éterické oleje fenyklu mají na trávicí trakt uklidňující účinek a uvolňují křeče.

Asi 1 lžičku fenyklových semen rozdrtíme, přelijeme 1 šálkem vroucí vody, necháme 10 minut vyluhovat a slijeme. Šálek vlažného čaje pijeme třikrát denně. Pomáhá také pomalé žvýkání tenkých plátků čerstvého fenyklu.

OČNÍ
POTÍŽE

Pálící, zarudlé a suché oči se často objevují po dlouhotrvající práci s počítačem. Zásobují je také alergie na prach, pyl či kosmetiku nebo infekce (viry či bakterie, např při nachlazení).

+ Světlíkové obklady

Světlík lékařský obsahuje látky, které tlumá oční zněty. Asi 1 lžičku bylinky přelijeme šálkem vroucí vody a necháme 8 minut vyluhovat. 

Ve vlažném čaji namočíme kosmetické tampony nebo smotek vaty, lehce vyždímeme a asi na 10 minut je položíme na zavřené oči. Opakujeme dvakrát denně.

OPAR
NA RTECH

Začíná brněním, pokračuje napětím, svěděním a nakonec se na rtu objeví nepěkné a zejména bolestivé puchýřky. 

Tyto nepříjemné projevy vyvolává viirus, který se projeví tehdy, když je naše tělo oslabené.

+ Česnekové obklady

Účinné látky česneku ničí viry. Na postižené místo několikrát denně na 2_4 minuty přiložíme tenký plátek tekého česneku.

+ Kostka ledu

Puchýřkům se často můžeme vyhnout, když na rty přitiskneme na několik minut kousek ledu.

PÁLENÍ
ŽÁHY

Objevuje se hlavně po hostině plné tučných jídel  a alkoholu. Až nesnesitelný žár se line od žaludku až do krku – příčinou toho je, že se kyselá žaludeční šťáva vrací do jícnu. Kromě zmíněné nestřídmosti za to mohou také některé léky, nikotin či nadváha.

+ Kmínový čaj

Kmín obsahuje éterický olej, který zklidňuje žaludek. Rozdrtíme jednu lžičku kmínu, spaříme ho 1 šálkem vroucí vody, necháme 10 minut vyluhovat a scedíme. Ke každému jídlu vypijeme 1 šálek.

PLÍSEŃ 
NA NOHOU

Plísně na nás číhají všude a jsou nesmírně vytrvalé. Hrozí zejména u bazenů, ve sprchách a v těsných neprodyšných botách.

+ Šalvějová koupel

Patří k účinným domácích prostředkům.

Asi 5 lžic šalvějových listů dáme do umyvadla a přelijeme 2 l vroucí vody. Když vychladne na 40°C, ponoříme do ni nohy a asi 10 minut je koupeme. Pootom je důkladně osušíme, opakujeme dvakrát denně.

PLÍSŃOVÉ
INFEKCE 

 

Příčinou vaginálního svědění, pálení zarudnutí, otoku a výtoku je často plíseň. (Candida albicans). 

Běžně se nachází v poševní flóře, ale při jakémkoli oslabení imunitního systému se může nadměrně rozmnožit a způsobit zmíněné nepříjenosti.

+ Jogurtové tampony

Jako první pomoc, než zajdeme ke gynekologovi, můžeme zkusit tampon namočený v bílém jogurtu (přírodní jogurt, který obsahuje živé bakterie). Zavedeme si ho večer na 2 až 3 hodiny.

POCENÍ
(silné)

Při vysokých teplotách nebo námaze je pocení nejen normální, ale i životně důležité. 

Když se pot vypařuje z kůže, vzniká chlad, díky němuž se naše teplota udržuje přibližně na 36,5 °C. Přílš silné pocení je však nepříjemné.

+ Jablečný ocet

Buď přidáme 2 lžíce jablečného octa do sklenice vody a tu vypijeme, nebo asi 250 ml vlijeme do napuštěné vany a dopřejeme si osvěžující koupel.

PODLITINY

Vznikají při sportu, hrách, domácích pracech…

+ Sáček s ledem mírní bolest

Vezmeme si z mrazáku kousek ledu, zabalíme ho do šátku a přitiskneme na postižené místo. Na kloubech ho necháme asi 30 minut, na svalech přibližně 45 minut.

PRŮJEM

Příčinou častého a řídkého vyprazdňování stolice je často infekce.

+ Čaj z dubové kúry

Hořčiny dubové kúry zbaví střevo jedovatých látek. Před jídlem vypijeme šálek teplého čaje z 3 lžiček kůry, kterou přelijeme ½ l studené vody a necháme ½ hodiny vyluhovat. Pak přivedeme k varu, odstavíme a scedíme.

+ Babiččina silná polévka

Pomáhá nahradit ztracené telkutny, vitaminy a minerální látky. Na kousky nakrájíme dva brambory a 1 mrkev, zalijeme ¼ l vody, osolíme a uvaříme doměkka. Rozmixujeme.

RÁNY

Malé řezné rány překryjeme náplastí. Větší by měl do 6 hodin ošetřit odborník. Léčivou mast či obklad lze na postižené místo použít až po 24-48 hodinách. 

Když se rána špatně hojí a domácí prostředky nezabraly – je nutné zajít k lékaři.

+ Měsíčkové obklady

Tlumí záněty, chrání rány a podporují hojení. Asi 2 lžičky květu měsíčku přelijeme 2 šálky vroucí vody, necháme 10 minut vyluhovat a scedíme. 

V ještě teplém čaji namočíme čistý měkký hadřík, trochu ho vyždímáme a přiložím na ránu. Necháme působit asi 10 minut. Aplikujeme třikrát denně. 

RÝMA

Za rýmou se většinou skrývá virová infece. Nosní sliznice se zanítí a otečou.

+ Solný roztok

Sůl podporuje prokrvení sliznic a postará se, aby nevysychaly. To pomáhá při     léčení. Zhruba 10 g soli rozpustíme a 1 l vlažné vody a roztokem každé 2 hodiny vyplachujeme nos – vždy jednu nosní dírku podržíme a druhou silně nasajeme.

VYPADÁVÁNÍ 
VLASŮ

Vinu na tom, že nám nadměrně padají vlasy, nesou buď hormonální změny, stres, nedostatek vitaminů, nebo dědičné zatížení.

+ Rozmarýnový olej

Éterické oleje rozmarýnu podporují prokrvení vlasových váčků.

Do 30 ml alkoholu (nejlépe vodky) přidáme 3 kapky rozmarýnového oleje a zředíme 1 lžící vody. Třikrát denně vtíráme do pokožky hlavy.

+ Kopřivový zábal

Dvě hrsti kopřiv najemno nasekáme, zředíme vodou na kašičku a vetřeme ji ke kořínkům. Necháme působit asi 30 minut a pak spláchneme vlažnou vodou. Opakujeme dvakrát týdně.

ZÁCPA

Častou příčinou je nedostatek pohybu, vlákniny nebo tekutin.

+ Jitrocelová kaše

Semena jitrocele obsahují hodně slizových látek, které ve spojení s vodou nabobtnají. Asi 1 lžičku semen nacháme 15 minut nabobtnat v 1 šálku vody, přecedíme přes ubrousek a vypijeme. 

Nebo nepřecedíme a sníme jako kaši. Následně musíme ještě vypít 2-3 sklenice vody, aby semena mohla v těle dále bobtnat. 

ŽALUDEK

Pocit plnosti v horní části břicha spojené s říháním může signalizovat zánět žaludeční sliznice (gastritidu).

+Kúra s lněnými semeny

Semena lnu obsahují hodně slizových látek, které mohou ochránit žaludeční sliznici. Asi 3 lžíce lněných semen namočíme na 6-8 hodin do půl litru vody. Scedíme a vypijeme rozděleně v průběhu jednoho dne.

+ Čaj z trnkových lístků

Obsahuje třísloviny s dezinfekčním účinkem: 2 lžíce lístků krátce povaříme s ¼ l vody a necháme 10 minut vyluhovat. Pijeme tři šálky denně
ŽLUČNÍK

Tlak v pravé horní části břicha, nadýmání a koliky, většinou po tučném  jídle, způsobují buť žlučníkové kameny, či nedostatečná tvorba  žluči v játrech.

+ Šťáva z ředkve

Ředkev oloupeme, nastrouháme a vymačkáme . Třikrát denně užíváme po dvou lžících a nikdy ne déle než šest týdnů.

Titulní foto: lemonade / FreeDigitalPhotos.net