Jsem účetní, takže celý den sedím u počítače. Zejména v létě mi nohy otékají a večer, když si lehnu, bolí jako čert.
Eva, Praha 5
Dlouhé sezení, stání a vysoká vlhkost vzduchu mohou být příčinou otékání nohou, napětí, tíhy i bolesti.
-
Proto vždy, když se naskytne přáležitost, dejte si nohy nahoru. Zejména máte-li oteklé kotníky.
-
Při sezení nenechávejte dlouho nohy překřížené a častěji střídejte polohy. Je důležité, aby nebyly pokrčené a tím nedocházelo k omezení toku krve. Stehna a lýtka by měla svírat pravý úhel. Dávání nohy přes nohu se zcela vyhýbejte.