Otékání nohou

Jsem účetní, takže celý den sedím u počítače. Zejména v létě  mi nohy otékají a večer, když si lehnu, bolí jako čert. 

Eva, Praha 5

Dlouhé sezení, stání a vysoká vlhkost vzduchu mohou být příčinou otékání nohou, napětí, tíhy i bolesti. 

  • Proto vždy, když se naskytne přáležitost, dejte si nohy nahoru. Zejména máte-li oteklé kotníky. 

  • Při sezení nenechávejte dlouho nohy překřížené a častěji střídejte polohy. Je důležité, aby nebyly pokrčené a tím nedocházelo k omezení toku krve. Stehna a lýtka by měla svírat pravý úhel. Dávání nohy přes nohu se zcela vyhýbejte.