Artritida a osteoporóza – dvě naprosto odlišná postižení, která se však shodně projevují. Představují víc než 100 kloubních onemocnění. Tyto většinou chronické potíže postihují zhruba každého pátého z nás.
|
Nejčastějším důvodem bolestí kloubů je úraz, povrknutí, zhmoždění či přetížení kloubu. S přibývající léty se ovšem mnohem časteji objevují další skupiny chronických kloubních nemocí. Příčinou osteoartrózy je nadměrné přetížení a následné opotřebování kloubních chrupavek, které po celý život musejí přenášet obrovský tlak. Nejobvyklejší je artróza kloubu kolenního (bolesti při chůzi z kopce, výpotek v koleni, otok, horkost) a kyčelního (často začíná bolestmi v kolenou, poté nastane omezení hybnosti). Mnohdy dochází k postižení více kloubů najednou, např. zápěstí a prstů ruky či meziobratlových kloubů páteře.
Příznaky artrózy i artridity jsou více či méně společné. Projevují se bolestí, zduřením kloubů, otokem, zarudnutím, výpotkem v kloubu, v případě artridtidy i teplotou. Prevence osteoartrózy: chceme-li snížit pravděpodobnost tohoto degenerativního onemocnění, musíme si udržovat optimální váhu, abychom klouby zbytečně a nepřiměřeně nezatěžovali. Pravidelně cvičíme – posiluje to svaly a zlepšuje celkový stav kloubů. Ideálním sportem je plavání, protože posiluje klouby, aniž je poškozuje. Nezanedbatelná není ani strava. Do svého jídelníčku bychom měli rozhodně zařadit tučnější ryby (obsahují esenciální mastné kyseliny), čerstvé ovoce a zeleninu (zásobují klouby betakarotenem a vitaminem C), celozrnné výrobky a obiloviny (selen posiluje chrupavku), ananas (enzym bromelin snižuje zánětlivé reakce), kurkumu (má protizánětlivé účinky). Naopak se vyhýbáme bílému pečivu, cukru, instantním a konzervovaným výrobkům. Lidé konzumují již po celá tisíciletí zvířecí chrupavku. V některých kulturách (např. v Číně) se kosti a chrupavka přidávají do polévek dodnes, jinde se kosti a chrupavky dokonce žvýkají. Zjistilo, že chrupavka (zejména žraločí, hovězí) pomáhá s výstavbou nové chrupavčité tkáně. Jako podpůrný prostředek při léčení osteoartrózy se osvědčil glukosamin, látka pomáhající tvorbě chrupavky, Výsledky se mnohdy dostaví už za několik týdnů. Jedním z přípravků, který tuto látku obsahuje, je Mobilin. Chrání, regeneruje a vyživuje kloubní chrupavku a zlepšuje funkci a pohyblivost kloubů. Při prevenci revmatoidní artritidy je nutné vyloučit rizikové faktory, k nimž patří hlavně stres a některé potraviny – pšenice a jiné obilí, červené maso, cukr, živočišné tuky a sůl. Zkusíme tyto potraviny vynechat, možná se onemocnění zlepší. Záchvatům dny můžeme předejít, když omezíme alkohol, nejíme játra, červené maso a luštěniny, protože obsahují mnoho látek zvyšujících hladinu kyseliny močové v krvi. Při prvním nástupu bolestí kloubů lze sáhnout po běžně dostupných lécích, které tlumí bolest a působí proti zánětu, např. na základě ibuprofenu. Pokud bolest neustoupí, musíme navštívit lékaře. Foto nahoře: pixabay
|
