Když Měsíc roste, tak méně jezte

Když Měsíc roste, tak méně jezte

Už máte výčitky, že jste zas trochu přibrala a kalhoty nepříjemně škrtí v pase? Co takhle zkusit odlehčovací kúru podle Měsíce? Ideální je začít v den, kdy nastává novoluní.

 

Jak to vlastně je, že někdy jíte docela dost a přesto nepřibíráte, zatímco jindy se naopak v jídle omezujete, a stejně tloustnete. Odpověd je nasnadě, příčinou může být působení Luny. 

Její měnící se fáze má vliv nejen na vaši náladu, ale ovlivňuje také chuť k jídlu. Proto v některých dnech jíte málo a ani moc nepociťujete hlad. A jindy vás zase neustále přepadají hříšné myšlenky, aspoň na něco malého – tehdy je lepší nezačínat s dietami, ani s pročišťujícími kúrami, protože by stejně neměly žádný efekt. Kdy je tedy ten správný čas na pročištění?

Když Měsíc vstoupí do fáze novu, dávejte si menší dávky nebo přímo držte hladovku. Až začne dorůstat, mohou se dostavit zvýšené „chutě“, a také zhoršení nálady. Nezkoušejte si ji ale pozvednout sladkostmi – v tomto období byste to určitě zbytečně přehnala, lepší je sáhnout po ovoci a zelenině.

V této době jídelníček obohaťte o léčebnou kúru s octem (ověřte si  její nejvhodnější použití).

Když začne Měsíc ubývat, můžete si dopřát i hojný oběd. V tomto období se snadněji podřídíte „dietní kázni“ a i s menšími porcemi překonáte pocity hladu.

 

 

Vaše očistná kúra začínající o novoluní 28.1. 2017

(pokud začnete jindy, hlídejte si lunární kalendář, abyste začala dnem, kdy je Měsíc v novu)

28. 1.

Postní den: Když je měsíc v novu, je vhodná doba na hladovku. Nezapomeňte hodně pít – minimálně 3 litry (vodu bez bublinek, bylinné čaje, například heřmánkový, kopřivový, zázvorový, meduňkový).

29. 1–  1. 2.
Zelené dny: Měsíc opět roste a vy máte velkou chuť k jídlu – dejte si tady více zeleniny a ovoce, a to zejména „v zelené“ (brokolici, papriku, jablka atd.). Sladkosti dejte dětem.

2.– 3. 2.

Octová kúra: večer vypijte sklenicí vody se lžičkou jablečného octa. Vyplaví se tak z těla toxiny. Během těchto dnů se raději vyhněte uzeninám. K obědu a večeři si dopřejte bezmasá jídla.

4. 2.
Den bez tuků: tento den (1.čtvrť) se snažte obejít bez živočišných tuků – masa, vajec, jogurtů i mléka. Můžete si dát ovšem brambory, třeba bramboračku k obědu, či k večeři lehké bramborové placky.  

5.– 6. 2.
Žádný alkohol: pijte jen vodu, čaje a ředěné ovocné šťávy. Zdržte se alkoholu, náladu vám nespraví, ale naopak budete ještě podrážděnější. Dopřejte si  teplé jídlo, např. rybí polévku podle našeho receptu.

          7. – 10. 2.
Červené dny:  zlepšete činnost srdce a trávicího traktu! Nápomocná vám v tom bude strava v červené barvě  (rajčata, papriky, jablka apod.). Jezte teplá jídla,  která si vyberete na našich stránkách.

11. 2.
Proti únavě: za chvilku se budete cítit malátně, pokud je to možné, dopřejte si více odpočinku. K večeru si pro odlehčení organismu můžete dát zelený čaj, rybízovou nebo brusinkovou šťávu. Nezapomeňte je mírně naředit!

12. – 13. 2.
Ovocné dny: rozmazlujete se ovocem. Jezte ho tolik, kolik se vám zachce. Zmenší to tak chuť na jiné zdravé potraviny. Dělejte si ovocné saláty, povoleno je i celozrnné pečivo.   


14. – 17. 2.
Ve znamení štěstí: cítíte se lehčí než před pár dny? Gratulujeme vám k vytrvalosti. Měsíc ubývá a vaše tělo v těchto dnech více spaluje než ukládá, lze si tedy dopřát! Na pročištění si můžete dát pořádnou lžičku olivového oleje.

 

4 FÁZE MĚSÍCE

Úplněk: když je Měsíc v této fázi, váš trávicí systém pracuje velmi pomalu. Snadněji a rychleji přibíráte na váze!

Když Měsíc ubývá: tato fáze je ideální pro zahájení odtučňovací kúry a pro boj s nadbytečnou vodou v těle. Pijte hodně tekutin, vyplavíte tak toxiny.  

Novoluní: organismus v tomto období nejrychleji odbourává škodliviny. Je to příhodná doba pro hladovku, protože bude velmi účinná.  

Když Měsíc roste: jezte méně než obvykle, tuk se rychleji hromadí v buňkách. Dávejte si lehké večeře nebo se jich zcela vzdejte, pamlsky nahraďte ovocem.


red                                                                                                                                                                  leden 2017

Foto: FreeDigitalPhotos