Že nadměrné slunění má souvislost se vznikem kožních nádorů, už víme. Nedá se nic dělat, před slunečními paprsky se prostě musíme chránit. Zejména v horkém létě, kdy jeho záření vystavujeme prakticky celé tělo.
Co nás ochrání před sluncem
-
Vyhýbejte se přímému slunečnímu záření mezi 10 až 16 hodinou.
-
Používejte pokrývku z hlavy, sluneční brýle a kvalitní opalovací přípravky s vysokým ochranným faktorem (SPF).
-
Aplikujte správné množství opalovacího přípravku půl hodiny před odchodem ven na slunce a potom znovu každé dvě hodiny, a to zejména po koupání, při pocení (např. po práci nebo sportovním výkonu na slunci) nebo po otření ručníkem.
-
Nezapomeňte chránit si i rty, uši, nos a nárty.
-
Po laserovém ošetření, chemickém peelingu nebo při užívání určitých léků je nutné se vyhýbat přímému slunci a zároveň používat opalovací přípravky s vysokou ochranou SPF 50 +.
Jak rozpoznat melanom?
Podle 5 znaků! Znaménko může být podezřelé, pokud splňuje jedno z A, B. C, D, E kriterií.
Asymetry (asymetrie) – pigmentové skvrny a mateřská znaménka mají většinou okrouhlý symetrický tvar, zatímco melanom bývá nepravidelného tvaru.
Borders (ohraničení) – u mateřských znamének je ohraničení pravidelné a ostré, u podezřelých znamének je často nepravidelné, s výběžky.
Colour (barva) – pigmentové skvrny a znaménka mívají rovnoměrně světlehnědou nebo tmavohnědou barvu, melanom má několik různých barev.
Diameter (rozměr) – mateřská znamenka mají obvykle průměr do 5 mm, melanom většinou bývá větší než 6 mm.
Evolutin (výboj) – pokud vaše mateřské znaménko začne měnit tvar, velikost či barvu, signalizuje to tendenci k rozvoji melanomu.
Kožní lékaři doporučují kontrolovat si kůži pravidelně jedenkrát za měsíc. Při tom je třeba zaměřit se doslova na celé tělo. Shrnují to do pěti bodů:
- Prohlédněte si tělo před zrcadlem se zvednutými pažemi zepředu a ze stran, dále se zaměřte na předloktí a obě strany paží i dlaní.
- Zkontrolujte zadní stranu nohou, prostory mezi prsty a spodní stranu chodidel. Nevynechejte genitálie.
- Za použití druhého zrcadla překontrolujter zadní stranu krku a vlasy pramen po prameni.
- Nakonec ještě spodní část zad a hýždě.
- Nevystavujte mimina a děti do 3 let přímému slunečnímu záření. Chraňte pokožku dětí pokrývkou hlavy, tričkem a kalhotami. Nezapomeňte také na kvalitní sluneční brýle. Používejte opalovací přípravky s vysokou SPF ochranou určenou speciálně pro dětskou pokožku.
red
Zdroj:eucerin.cz, avene.cz
Foto nahoře: RF._.studio/pexels