Jak se vyvarovat infekci močových cest

Jak se vyvarovat infekci močových cest

Je to opravdu choulostivá záležitost. Nevybírá si vhodný čas, vždy jen ten nevhodný. Příčinou infekce jsou bakterie, které se nerady vzdávají. Bolesti v podbřišku, pálení při močení a časté nutkání utíkat na toaletu – to jsou důvody pro návštěvu lékaře. Jak se infekci vyhnout? Zde je 5 způsobů:

Příčinou těchto potíží bývá velmi často bakterie Escherichia coli, která je nedílnou součástí střevní mikroflóry. Běžně působí v našem zažívacím traktu a v okolí konečníku. Potíže ale nastávají v momentě, kdy se bakterie dostanou z konečníku do močových cest, přemnoží se a způsobují infekci.

 

 

1. Léčivá moc přírody

Lidské tělo se umí s některými problémy sice vypořádat samo, ale není na škodu jít zdraví naproti.
Podle lidového léčitelství jsou na močové potíže velmi užitečné brusinky, žádaný efekt může podpořit i účinek D-manosy

Tento monosacharid obsahují například jablka, hrušky nebo kvasné produkty. V kombinaci s brusinkovými extrakty má v podstatě dvojnásobný účinek. Společně pak tyto přírodní látky brání bakteriím ulpívat na sliznici močového měchýře a snadněji se vyplavují močí. 

Léčbu jako takovou je možné doplnit produkty, které tuto unikátní kombinaci přírodních látek obsahují.

 

2. Tekutiny!

Důležité je samozřejmě dodržovat správný pitný režim, aby se škodlivé látky dostávaly z těla rychleji ven. Zředěním moči totiž klesne její kyselost a močení pak není tak bolestivé. Vyhýbejte se ale tekutinám, které mohou močový měchýř naopak dráždit, je to třeba káva nebo černý čaj a samozřejmě alkohol. Pitný režim jde ruku v ruce i s úpravou jídelníčku, nevhodná je konzumace kořeněných jídel.

 

3. Nepodceňujte hygienu

Každý preventivní krok se počítá. Přestože se to může zdát jako samozřejmost, důležité je dodržet správné hygienické postupy po vykonání potřeby. Ideální by bylo použít bidet, ale i papír postačí. 

V posledních letech se rozšířilo použití vlhčených hygienických ubrousků. Nic proti nim, jen je potřeba přemýšlet při jejich likvidaci. Do toaletní mísy rozhodně nepatří ! Pro intimní hygienu existuje velká řada speciálních přípravků, jemná mýdla a prostředky s neutrálním pH.

 

4. Aby příjemné nebylo nepříjemné

Sex představuje pro ženy velké riziko pro vznik zánětu močových cest. Bakterie se snadno ze zevního genitálu nebo okolí konečníku dostanou do močové trubice ústící v těsné blízkosti poševního vchodu. Proto se tak často doporučuje použít po sexu sprchu.

 

5. Jako v bavlnce

Teplé oblečení v zimě ? Koho by to překvapilo, kdo chce dobrovolně nastydnout? Při oslabené imunitě je infekce močových cest jedním z nejčastějších problémů. Ale rizikem je i nošení příliš těsných oděvů, legín, stahovacích kalhotek a těsných džín. Umělé a těsné oblečení nahrává bakteriím v jejich množení. Užitečné je tedy volnější bavlněné spodní prádlo.

 

Dodržení základní prevence sice nepříjemné infekci vždy zabránit nedokáže, ale pomůže se jí všemožně vyhýbat.

 

Foto: pexels, pixabay