6 TIPŮ PRO HEZKÉ NOHY

 6 TIPŮ PRO HEZKÉ NOHY

Nalakované nehty u nohou jejich vzhled vždycky vylepší, ale nemělo by zůstat jen u toho. Známe řadu triků a pečujících procedur, které nohám výrazně prospějí. Klidně si pak navléknete kratší sukni nebo šortky.
Každý vám dnes rád poradí, jak zdůraznit vaše přednosti a klady, už méně se hovoří o tom, jak napravit nedostatky. Stačí se ale zamyslet a využít všech možností, které vedou ke zpevnění, zeštíhlení, opálení a zkrášlení.

   

 

1/ Pedikúra

Každá noha dlouhodobě uzavřená do bot vypadá bez péče zanedbaně. Dejte jim restart. Prospěje jim pedikúra, kde se zbavíte staré odumřelé a tvrdé kůže. Je jedno, jestli jste fanouškem mokré nebo suché pedikúry, výsledek by měl být stejný. Hladká chodidla a obroušená kůže na patách, ale také upravené nehty, tzn. zkrácené, vyleštěné a vytvarované tak, aby se daly vystavit na odiv i v těch nejotevřenějších sandálkách.

2/ Chloupky se nenosí 

Zbavit se chloupků, zejména v létě téměř samozřejmost.Nejrychlejším způsobem je holení. Nevýhodou je jejich svižné dorůstání, znovu je po dotyku ucítíte už do 24 hodin.

Jinou možností je použití epilátoru. Na trhu jich je celá řada, dobrou volbou může být e epilátor BaByliss G820E, který proti běžným modelům nabízí nadstandardní parametry. 

Epilátor je vybaven dvěma epilačními hlavami s opačnou rotací a 72 pinzetami, díky čemuž přístroj dosahuje extrémně vysoké účinnost při odstraňování chloupků již od 0,5 mm. 

Citlivost během používání snižují dva masážní válečky, pro oblast podpaží a třísel je k dispozici také speciální nástavec. Na vyrůstající chloupky si můžete v případě potřeby posvítit silným LED světlem. Hlava epilátoru je omyvatelná pod tekoucí vodou.

 

3/ Opálené nohy vypadají štíhlejší

To je fakt, mrkněte se do zrcadla na ty své. Nestíháte se opalovat, nebo nechcete? 

Existují samoopalovací krémy nebo pěny! Aplikace vyžaduje trochu šikovnosti a času. Krém je potřeba nanést rovnoměrně a rozhodně si nezapomeňte umýt ruce. Skvrnité dlaně ale i nohy parádu nenadělají.

 

4/ Nezapomínejte na masáž chodidel 

Nohám vždy prospěje masáž. „Uvolní se tak šlachy, které tvoří konec svalů celé nohy, uchycené už na obvodu pánve. Pokud je uvolníme, odlehčíme tak celým nohám, zabráníme otokům a nastartujeme detoxikaci organizmu,“ říká Dana Hodanová, terapeutka studia Danah.

Lymfatická masáž chodidel navíc pomáhá také jako prevence vzniku křečových žil a celulitidy. Pokud totiž chodidla promačkáme na správných místech, tedy na akupresurních bodech, může nás dokonce přestat bolet hlava či žaludek. Už staří Číňané věděli, že spodní část chodidel nohou je spojena s našimi vnitřními orgány.“

 

5/ Chodíte? A jak často? 

Chůze je nejpřirozenější pohyb, kdy se rozpohybují všechny důležité svaly těla. Doporučuje se 10 000 kroků, což při běžném denním fungování není až tak málo. 

Nestíháte? Tak si dejte závazek, který se dá splnit – 6 000. Nohám ale prospívají i další pohybové aktivity, jako je plavání, jízda na kole, kolečkových bruslích. Osvědčuje i tanec nebo cvičení s gumou. Při plavání v bazénu navíc využijete tlak vody jako přirozenou kompresi, která pomáhá k vytvarování nohou a odstranění celulitidy.


 

6/ Vyzkoušejte podtlakové lymfatické masáže 

Celulitida je přirozený nepřítel všech pěkných nohou. Podílejí se na ní společně jak genetické vybavení, sedavé zaměstnání, pohodlnost a nevhodná strava.

"Dobrým základem jakékoliv léčby celulitidy je odborně provedená manuální lymfodrenáž,“ zdůrazňuje Dana Hodanová z Danah. “Lymfa se nepohybuje sama od sebe, proudí jen tehdy, pokud se pohybujeme. Proces můžeme podpořit díky podtlakovým lymfatickým masážím. Důležité je ale se svěřit se odborníkům. Nesprávně provedená lymfatická masáž může i uškodit.“

 

 

Foto : BaByliss, studio Danah, pixabay (nahoře)