RELAXUJTE!

RELAXUJTE!

Detoxikační a osvěžující rituál z Mrtvého moře




Mrtvé moře je po staletí považováno za největší přírodní lázně na světě. 

Je oblíbené pro černé bahno a krystaly soli, které jsou bohaté na vitaminy a minerály, detoxikují a omlazují pokožku a jsou využívány ke kosmetickým a terapeutickým účelům. 

Koupelová sůl s minerály prospívá kůži (AVON).
Cena: 299 Kč

 

Vana nebo sprcha?

Koupel i sprchování slouží v prvním plánu k očistě těla, voda prokrvuje a osvěžuje, společně s mýdlem čistí… 

A to je také jedním z hlavních argumentů odpůrců vany. 

Z jejich hlediska je pobyt ve vaně jen  poleháváním ve vlastní špíně, navíc se při tak ještě plýtvá vodou. Ale koupel, to není jen o umývání. Ve vaně se většinou nevěnujeme jen očistě, ale také relaxaci, znovuzískávání rovnováhy, uklidnění, při koupeli se snižuje vnitřní napětí a zlepšuje se krevní oběh. 

Dlouhodobý pobyt ve vodě však může způsobit mírné nabobtnání kůže a její následné přesušení. 

Koupel  nám  mohou  zpříjemnit  jak  koupelové pěny, tak i různé  oleje nebo výluhy z rostlin – mandarinky, jehličí, levandule nebo usušené rostliny a lístky v organtýnových nebo mulových sáčcích.

 

Nakupte si svíčky s vůní vanilky nebo levandule

 

Vůně vanilky navozuje dobrou náladu a odbourává stres, takže se v její společnosti budete cítit skvěle. Navíc – kdo se obklopuje  její příjemnou vůní, tlumí své sladké chutě! Hluboké nadechnutí zažene chuť na dortík nebo čokoládu! Obdobně působí i čistý éterický vanilkový olej..  Světové modelky voní vanilkou a rozhodně to není náhoda.

Vůně levandule ovlivňuje náladu, touhy, intuici, její vdechování večer navozuje příjemný spánek.

 

  Správná koupel může být alchymie

Důležitá je správná teplota vody, měla by dosahovat  maximálně o 1-2 °C vyšší teploty než  má  tělo, tedy v rozmezí 36 - 38°C. Příliš horká voda zesiluje bolest a zbytečně přehřívá organismus.

Koupel je pro náš organismus vhodná ideálně jednou týdně.

Doporučovaná doba pobytu v teplé vodní lázni je 15 minut. Překročení dvacetiminutové procedury vysiluje organismus.

Po koupeli je vhodné osprchovat se chladnou sprchou, aby nezeslábl oběhový systém krve.

Rozhodně není na škodu zpříjemnit si pobyt ve vaně popíjením ovocného čaje nebo džusu pro doplnění tekutin.

Koupat bychom se také neměli příliš najedení, nebo naopak hladoví.

Z vany nikdy nevstáváme příliš rychle, prudké pohyby po delším pobytu v teplu a klidu může vyvolat točení hlavy a někdy i mdloby. Proto se také po koupeli jako účinný doplněk relaxace doporučuje  zabalit  se do koupacího pláště nebo deky a alespoň polovinu doby strávené ve vaně v leže odpočívat.

Sprchování nabízí oproti koupeli rychlejší očistu, výrazné prokrvení a střídání intenzity proudu nabízí i rychlou masáž. Kombinace proudu vody a masážní hrubé žínky pomáhá účinně bojovat proti celulitidě, ochablé kůži a striím. Rychlé dosažení pocitu čistoty a prokrvení pokožky poskytuje mnoha lidem silnější relaxační uvolnění, než dlouhodobý pobyt v teplé vaně. Navíc mnozí milovníci vanové lázně používají po koupeli sprchu jako příjemné osvěžení kůže.

 Foto: https://www.yankeesvicky.cz