Pocení – téma nejen pro horké dny

Pocení – téma nejen pro horké dny

Ovlivňuje termoregulaci těla, bez odpařování potu by se nám nedařilo udržet tělesnou teplotu na optimální hodnotě. Může se tedy zdát, že pocení souvisí především s horkými letními dny. 

Ale celkovou produkci potu výrazně ovlivní i emoční vypětí, námaha a stres! Zapotíme se během špičkových sportovních výkonů i při krátkém dobíhání autobusu.

Potit se je zkrátka normální, naše vnitřní klimatizace nás navíc zbavuje i toxinů a metabolického odpadu, jenže… problém se skrývá v poněkud nepříjemném doprovodném odéru. 

Přitom pot je čirý roztok s obsahem iontů, močoviny, kyseliny mléčné, aminokyselin, kyseliny urokánové a dalších látek. 

Bezprostředně po vyloučení není cítit, o pach se postará bakteriální osídlení kůže, rozklad starého potu, bílkovin a tuků na kůži, ale také složení stravy. Ovlivní jej i nedostatek přijímaných tekutin.

Zdrojem potu jsou žlázy dvojího typu, které se navzájem liší velikostí, lokalizací a zejména charakterem potu.

Žlázky ekrinní pokrývají celé tělo, najdeme je na dlaních, obličeji i ploskách a vyloučený čirý slaný pot reguluje teplotu kůže. Jsou jich asi 3 miliony.

Apokrinní žlázky se začnou projevovat v pubertě a soustřeďují se zejména v oblasti pohlavních orgánů a v podpaží. Jejich produkt má odlišné chemické složení i konzistenci. 

Jsou spojeny s vlasovou cibulkou chloupků a i když dnes už běžné odstraňování chloupků usnadní hygienu, nepříjemný pach, produkt rozkladu potu bakteriemi, pochází právě odtud.

Kde hledat pomocníky

Obtěžovat okolí nepříjemnou „vůní“ těla je velký společenský prohřešek, který svědčí o nedostatečné hygieně. Nic není omluvou! Vždyť denně každý vyloučíme v normálních podmínkách 800 – 1000 ml potu, v extrémním zatížení (horko, stres) i víc.
Vedle pravidelné očisty a výměny oblečení slouží k odstranění upoceného odéru ale i ke zmenšení produkce potu běžné deodoranty, antiperspiranty a tělové pudry. Zatímco deodoranty vítězí vůní, antiperspiranty brání produkci potu na minimum. Potní žlázy se stáhnou a pot již neuniká. Moderní přípravky mají dlouhodobou účinnost. Stále na okraji zájmu jsou ke škodě věci tělové pudry, které vedle voňavých součástí obsahují talek, oxid zinečnatý apod. Absorbují vlhkost, působí chladivě a omezují tření kůže.

 

Co poradit, když nic nepomáhá?
Běžná produkce potu ale někdy může překročit tolerovatelnou mez. Při hyperhidróze je pak pro postiženého jakýkoliv užší kontakt s lidmi – a také naopak – velmi nepříjemnou záležitostí. 

Efektivní metodou dlouhodobého odstranění nadměrného pocení jsou injekce botulotoxinu přímo do míst, která pocení nejvíce postihuje – zejména plosky, dlaně a podpaží. Na čas se zablokuje informace mířící z nervových zakončení do příslušné potní žlázy a ta zastaví produkci potu. Ostatní potní žlázy na těle však dál udržují termoregulaci jako dřív.

Přerušená nervová spojení ale postupně dorůstají, doba účinku aplikace je tedy omezena, efekt je individuální, vydrží 4 – 10 měsíců, pak se pocení postupně vrací. Ještě účinnější je k odstranění nadměrného pocení aplikace laseru.

 

Foto: Rexona

Co možná nevíte:

Podle průzkumu zveřejněného v roce 2012 se v České republice spotřebují necelé dva deodoranty na osobu a rok, zatímco třeba ve Velké Británii to je 5,6 deodorantu.

V České republice podle průzkumu používá deodorant 49 % mužů a 71 % žen. V Německu například pravidelně používá deodorant 71 % mužů a 85 % žen. Nejlépe jsou na tom v rámci Evropy Britové, deodorant používá 79 % britských mužů a 89 % žen.

Věděli jste, že když budete pít tři šálky šalvějového čaje denně, budete se potit o poznání méně? Pomáhá i jídelníček. Po kyselých rybičkách se zaručeně zpotíme všichni, ale naopak rýže, čerstvé fíky nebo citrony pocení tlumí.