Pocení můžeme zmírnit…

Pocení můžeme zmírnit…

Pocení potkává každého z nás. Potíme se z horka, ze zátěže, v nemoci ze stresu, studu, strachu, vzteku, radosti, při sexuální touze nevyjímaje. Nejvíce nás postihuje v pubertě, nejméně ve stáří.

 

Pět milionů potních žláz, které máme v těle, vyprodukuje denně zhruba asi potu. Ale za horka a při intenzivním cvičení to je mnohem více. Při těžké práci až deset litrů. Vedle fyzického potu jsou silným podnětem k aktivací potních žláz emoce jako je  stres, strach, vztek, stud, tréma, radost i sexuální touha.

Silné emoce způsobí, že se nám nažene krev do tváří, takže zčervenáme a chviličku je nám horko. Následkem poplachové reakce se přesune ze zbytku těla více krve do srdce a do plic  a nás polije známý “studený pot“.

Na rozdíl od fyzického pocení (při sportu, namáhavé práci) kdy se potíme po celém těle, při emočním je to hlavně v podpaží a na dlaních. Rozdíl je i v zápachu, fyzický pot není téměř cítit, emoční způsobuje silnější zápach, neboť obsahuje více látek, kterými se živí bakterie. A při emočním ztrácíme pětkrát víc tekutin než při pocení z tepla. 

Nadměrné pocení může mít neblahé následky na náš organizmus – dehydratace, zhoustnutí krve, nebezpečná ztráta soli i poruchy oběhu a metabolizmu. Ohroženi jsou zejména kojenci a senioři. Dlohodobé , zejména noční pocení, někdy doprovází plicní nemocnění, zduření lymfatických uzlin nebo hypoglykemii (nízká hladina krevního cukru). 

Mokré mapy na oděvech v podpaží patří k nepřijatelným společenským prohřeškům. A přitom pouze jedno procento potu odchází z těla z podpaží. A propos, věděli jste, že pravácí se potí silnějí v pravém podpaží?

Dá se pocení zbavit? Emoce, které způsobují  že nás polije pot, jsou u každého člověka  jiné. Zdravotnická (i jiná) zařízení dnes nabízejí různé metody, jak nadměrné pocení odstranit jako např. aplikace botulotoxinu. eletroantiperspiranty, iontoforéza až po rizikové odstranění potní  žlázy. Navhodnou metodu se informujte u odborného lékaře.

Zmírnit pocení však může každý sám: především správnou  životosprávou. Doporučuje se vynechat polévky, sladkosti, konzervované potraviny, sůl. ostré koření, kávu a alkohol.

Z bylin se osvědčuje šalvějový čaj (až čtyři šálky denně), dvakrát denně sklenka vody se dvěma lžícemi jablečnho octa.

Zevně pomáhají odvary z dubové kůry, podbělu, třezalky, yzopu a rozmarýnu.

Úzkostná  hygiena a používání antiperspirantů a deodorantů, případně podpažních vložek, které omezují pocení, zabraňují šíření pachu a působí dezinfečně, jsou naprostou podmínkou!

Foto: Ambro / FreeDigitalPhotos.net