Novoroční předsevzetí vezmou rychle za své

Novoroční předsevzetí vezmou rychle za své

 

Od Nového roku, nekouřím, zhubnu, budu cvičit... Sliby a předsevzetí letí při oslavách konce roku do éteru raketovou rychlostí jako zátka od šampaňského.  A  jak je to  s nimi dnes? Vydrželo vám předsevzetí ještě pár dní poté?

Ruku na srdce, opravdu jste si nezapálili ani jednu cigaretu? Anebo jste se rozhodli ještě dokončit načatou  krabičku? Povedlo se vám shodit už první kilogram? Anebo začnete až dojíte zbytek vánočního cukroví, pak určitě zahájíte dietu.  

Schválně, zkuste se zeptat ve svém okolí kohokoliv chcete, kdo se na konci roku dušoval, co všechno dokáže v tom příštím, jak je na tom.  Velkohubá předsevzetí totiž berou rychle za své. Málokdo vydrží se svým slibem do Valentýna, možná ani ne do Tří králů.

Je to prosté, po dvou sklenkách šampaňského vám připadá, že všechno zlé je za vámi a od této chvíle vám bude hej. Přece jen alespoň mlhavě však tušíte, že štěstí nepřijde samo od sebe, ale že musíte trochu přičinit.

 

Své předsevzetí si nenechávejte jen  pro sebe 

Daniela dobře ví, že kouření jí kazí pleť, a kdyby jen to! 

Ráno čtvrt hodiny kašle, musí si kupovat žvýkačku a pastilky, aby její dech neodpuzoval, bolí ji  často hlava, žloutnou zuby, denně má zakouřené vlasy a oblečení a ještě k tomu jí to pořádně leze do peněz.
Každý den spotřebuje jednu krabičku, takže za měsíc utratí dost přes dva tisíce korun.

Už vloni si dala předsevzetí, že toho konečně nechá, ale za tři dny kouřila znovu. Proč? Udělala totiž několik zásadních chyb. Především nikomu o svém rozhodnutí neřekla, a tak ztratila tak důležitou motivací držet se zpátky.

Hodně věcí děláme totiž hlavně proto, aby o nás druzí měli dobré mínění. Málokdo to dokáže jen sám kvůli sobě. Kromě toho si nechala doma načatý karton svých oblíbených Spart. Měla je raději někomu darovat nebo třeba i zničit.

Vyvarujte se prostředí, které svádí porušení slibu

Hned po Novém roce měla Danielina kamarádka narozeniny a pozvala ji na domácí oslavu, kde nechyběl alkohol a cigarety. Ani neví, jak to přišlo, najednou s požitkem šlukovala nabídnutou cigaretu. Člověk, který odvyká kouření příliš těžko odolává svodům, a proto by si měl na čas zapovědět prostředí, kde se kouří.

Daniela  se  teď rozhodla jít na to jinak, vybírá  zimní zájezd k moři za sumu, kterou by za rok prokouřila. Také se přihlásila na stepaerobik a objednala si v protikuřácké poradně konzultaci u odborného psychoterapeuta.

Vůle je to, čím se lišíme od zvířat 

Bez ní se nám vědomého dosažení cíle nepovede. Máte-li velké přání něčeho dosáhnout, pak se toto musí stát vaším úkolem. K jeho splnění si  vypracujte strategii, jak budete postupovat.

Pokud se rozhodnete například od nového roku zhubnout deset kilo... začněte tím, že  si vypracujete nebo necháte odborně napsat jídelníček tak, aby obsahoval málo tuků, ale dostatek potřebných živin. 

Jinak určitě víte, co je jo-jo efekt, prostě kila rychle ztracená různými hladovkami jsou za pár dní zpátky a ještě jich přibude několik navíc.  Určete si čas ke cvičení, můžete doma, při televizi, hudbě apod. Nejlépe však je navštěvovat dvakrát týdně hodiny cvičení v kurzu nebo ve fitcentru.

Vaše sebevědomí zvedne i nový účes, barvu vlasů, mírné líčení a nový kousek oblečení, nové boty, kabelka...

Jsou předsevzetí, která se vyplácejí...

Když se například rozhodnete být na lidi kolem sebe vlídná, oplatí vám to většina stejnou mincí. 

A jestli si dáte  slib, že už konečně uděláte řidičák nebo se pustíte pořádně do studia jazyků, vrátí se vám to i s úroky – získáte novou kvalifikaci a zajímavé možnosti uplatnění.  

Za každou z nás chodí neviditelný účetní – čas. Na Silvestra, nejpozději na Nový rok nás donutí bilancovat. Je fajn, když je nám z toho do zpěvu. A jestli něco nevyšlo podle našich představ?
Všechno špatné je přece zároveň zkušenost a ta bývá k nezaplacení.

 red