Krabí pomazánka se Šmakounem

Krabí pomazánka se Šmakounem

Rozpis na 250 g:

100 g krabích tyčinek

40 g  mrkve

50 g   Šmakouna  (přírodní aroma)

20 g majonézy light

40 g nízkotučného jogurtu

½ lžičky dijonské hořčice

sůl

pepř

pár kapek citrónu

 

Postup :

Tyčinky i Šmakouna nakrájíme na co nejtenčí nudličky, přidáme nastrouhanou mrkev a majonézu smíchanou s jogurtem a hořčicí. 

Osolíme, opepříme a dochutíme pár kapkami citrónu. 

Servírujeme na tenkých plátcích nejlépe celozrnného pečiva a zdobíme tence krájenými půlkolečky citrónu. 

Energetická hodnota 1 lžičky (cca 5 g - na jednu jednohubku) je 24 kj

Eva Dosedělová

    Další Eviny štíhlé recepty zde