Eviny recepty

Plněná cuketa

Rozpis pro 4 osoby:    750 g cukety    100 g Šmakouna s příchutí Mexiko    200 g mletého masa     20 g rajského protlaku    50 g lahůdkové...

Kuře na červeném víně se Šmakounem

Rozpis pro 2 osoby : ½ kuřete (nebo 500 g kuřecího masa) 80 g žampionů ½ lžíce koření na kuře snítka tymiánu 2 lžíce suchého červeného  vína 140 g Štíhlých nudlí od...

Čorba

Rozpis pro 4 osoby : 10 g řepkového oleje 150 g cibule 2 stroužky česneku 400 g konzervovaných fazolí 200 g kysaného zelí 350 g brambor 300 ml rajčatové šťávy 100 g zauzené...

Dietní svíčková

Rozpis pro 3 osoby : 400 g krůtího prsa 100 g libového uzeného 500 g kořenové zeleniny (mrkev, celer, petržel) 150 g cibule 4–5 dcl nízkotučného mléka 30 g zakysané smetany 10 g olivového...

Tvarůžková pomazánka

 Potřebujeme 250 g domácího pomazánkového másla 90 g olomouckých tvarůžků 50 g cibule červena paprika sůl pepř Kalorická hodnota 1 porce(50 g): cca 380 kJ Eva Dosedělová   Další Eviny štíhlé recepty  zde

Vinné řízečky se zeleninovým pyré

Rozpis pro 4 osoby : 250 g krůtího mletého masa 100 g  Šmakouna přírodní aroma 30 g zrajícího sýru 150 g vinné klobásy 1dcl suchého bílého vína 1 vejce sůl bílý...

Roláda s paprikovým přelivem

Rozpis na 2 porce  : 200 g stehenního kuřecího řízku 100 g Šmakoun a (přírodní nebo mexiko) 100 g sýra 20% lžíce olivového oleje lžička másla ½ lžičky sladké papriky 200 g...

Pikantní aspik se Šmakounem a zeleninou

Rozpis na asi 2 porce (250 g) : Pikantní aspik se Šmakounem a zeleninou Porce pro 1-2 osoby (250g) 50 g Šmakouna s příchutí Mexiko 40 g červené papriky (může být i sterilovaná) 30 g libové šunky 50...

Domáci dietní paštička podruhé…

Rozpis na asi 2 porce: 250 g kuřecích jater 50g cibule 2-3 stroužky česneku 100 g Šmakoun s příchutí brusinka 50 g zakysaná smetana...

Kuřecí špalíčky na tymiánu s cuketovým zelím

Rozpis pro 2 osoby: 300 kuřecích prsou 1 menší cibule 1 větší stroužek česneku lžíce olivového oleje snítka timiánu pepř sůl Cuketové zelí: 500...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>