Pozor na manžela

Pozor na manžela

Dvojice mají stejné neduhy, je to dokázáno!

Je zřejmé, že lidé žijící dlouhodobě v partnerském vztahu mají podobný zdravotní profil a pokud mají neduhy, nezřídka jsou si i ty velmi podobné. Jestliže např. jeden z manželů trpí vysokým tlakem či zvýšenou hladinou cholesterolu v krvi, pak je velká pravděpodobnost, že obdobnou chorobou bude trpět i jeho protějšek.

Podle názoru vědeckého týmu univerzity v Nottinghamu, který pro tyto účely posuzoval zdravotní záznamy osmi tisíc manželských párů ve věku od  30 do 74 let, jsou stěžejní příčinou „sdílených“ nemocí stejné životní prostředí a stejné návyky, včetně těch stravovacích. Manželé konzumují stejná jídla a mají podobný životní styl, což přispívá k civilizačním neduhům, jako jsou alergie nebo zvýšená hladina cholesterolu.

Společně ke zdraví

Aby si tedy manželé nezkracovali roky společného života (který se jim díky životu v páru prokazatelně prodlužuje), měli by věnovat pozornost zdravému životnímu stylu a správnému stravování. Vyhýbat by se měli nadměrné konzumaci sladkostí, slazených nápojů a rafinovaného cukru obecně, stejně jako nepřiměřenému příjmu živočišných tuků (s výjimkou rybího tuku). Dopřávat by si měli naopak dostatek zeleniny, ovoce, libového masa, celozrnného pečiva, rostlinných olejů a tuků z nich vyrobených, netučných mléčných výrobků a luštěnin.

Žijte bez stresu

Účinnou prevencí řady chorob je vedle správné stravy také celkový životní styl, jehož nedílnou součástí by měl být nejen dostatek fyzických aktivit, ale také psychická pohoda. S lidmi, kteří  jsou v pohodě, se žije nejen lépe, ale i déle než s těmi, kteří se stresují každou maličkostí.

-zp-