Klouby bolí každého pátého z nás

Klouby bolí každého pátého z nás

Artritida a osteoporóza – dvě naprosto odlišná postižení, která se však shodně projevují. Představují  více než 100 kloubních onemocnění. Tyto většinou chronické potíže postihují zhruba každého pátého z nás.


Nejčastějším důvodem bolestí kloubů je úraz, povrknutí, zhmoždění či přetížení kloubu. S přibývající léty se ovšem mnohem časteji objevují další skupiny chronických kloubních nemocí.

 INFEKČNÍ ARTRITIDA

Kloubní zánět vzniká na základě bakteriální infekce. Ta může být důsledkem poranění, infekce na jiných místech těla, např. při tuberkulóze, kapavce nebo při zánětu močových cest.


Příčinou osteoartrózy je nadměrné přetížení a následné opotřebování kloubních chrupavek, které po celý  život musejí přenášet obrovský tlak.

Nejobvyklejší je artróza kloubu kolenního (bolesti při chůzi z kopce, výpotek v koleni, otok, horkost) a kyčelního (často začíná bolestmi v kolenou, poté nastane omezení hybnosti).  Mnohdy dochází k postižení více kloubů najednou, např. zápěstí a prstů ruky či meziobratlových kloubů páteře.

DNA

Vzniká při vysokéí hladině kyseliny močové (produkt látkové výměny) v krvi, která se v podobě drobných krystalů ukládá v kloubech. Často bývá postižen  jen jeden kloub, většinou palce u nohy. Při záchvatu je zarudlý, horký, oteklý a velmi bolestivý.

 

Příznaky artrózy i artridity jsou více či méně společné.

Projevují se bolestí, zduřením kloubů, otokem, zarudnutím, výpotkem v kloubu, v případě artridtidy i teplotou.

Prevence osteoartrózy: chceme-li  snížit pravděpodobnost tohoto degenerativního onemocnění, musíme si udržovat optimální váhu, abychom klouby zbytečně a nepřiměřeně nezatěžovali. Pravidelně cvičíme – posiluje to svaly a zlepšuje celkový stav kloubů. Ideálním sportem je plavání, protože posiluje klouby, aniž je poškozuje.

CO NAJDEME V KUCHYNI

2 lžičky jablečného octa dáme do čtvrt litru horké vody a podle chuti osladíme medem. Užíváme dvakrát denně.

Nezanedbatelná není ani strava. Do svého jídelníčku bychom měli rozhodně zařadit tučnější ryby (obsahují esenciální mastné kyseliny), čerstvé ovoce a zeleninu (zásobují klouby betakarotenem a vitaminem C), celozrnné výrobky a obiloviny (selen posiluje chrupavku), ananas (enzym bromelin snižuje zánětlivé reakce), kurkumu (má protizánětlivé účinky). Naopak se vyhýbáme bílému pečivu, cukru, instantním a konzervovaným výrobkům. 

ROSTLINNÉ LÉKY

vybíráme pečlivě podle svých potíží

Artritida –  osvědčil se čaj z celerových semínek. Můžeme je také používat na dochucení polévek, nákypů, nebo také salátů.

Dna – pomáhá kopřivová kúra. 

Kloubní bolesti – tiší čaj z tymiánu  (asi 1 lžičku zalijeme 200 ml vroucí vody). 

Záněty  – zmírňuje třikrát týdně dvaceminutová teplá koupel, do které jsme přidali několik kapek heřmánkového nebo levandulového oleje.

 

Lidé konzumují již po celá tisíciletí zvířecí chrupavku. V některých kulturách (např. v Číně) se kosti a chrupavka přidávají do polévek dodnes, jinde se kosti a chrupavky dokonce žvýkají. Zjistilo, že chrupavka (zejména žraločí, hovězí) pomáhá s výstavbou nové  chrupavčité tkáně. 

Jako podpůrný prostředek při léčení osteoartrózy se osvědčil glukosamin, látka pomáhající tvorbě chrupavky, Výsledky se mnohdy dostaví už za několik týdnů. Jedním z přípravků, který tuto látku obsahuje, je Mobilin. Chrání, regeneruje a vyživuje kloubní chrupavku a zlepšuje funkci a pohyblivost kloubů.

Při prevenci revmatoidní artritidy je nutné vyloučit rizikové faktory, k nimž patří hlavně stres a některé potraviny – pšenice a jiné obilí, červené maso, cukr, živočišné tuky a sůl. Zkusíme tyto potraviny vynechat, možná se onemocnění zlepší.

Záchvatům dny můžeme předejít, když omezíme alkohol, nejíme játra, červené maso a luštěniny, protože obsahují mnoho látek zvyšujících hladinu kyseliny močové v krvi.

Při prvním nástupu bolestí kloubů lze sáhnout po běžně dostupných lécích, které tlumí bolest a působí proti zánětu, např. na základě ibuprofenu. Pokud bolest neustoupí, musíme navštívit lékaře.

Foto nahoře: stockimages / FreeDigitalPhotos.net