Kameny v ledvinách – jak jim předejít

Proč se v těle vlastně tvoří?

Ledvinové kameny se začnou tvořit tehdy, když minerály a další kamenotvorné látky v moči nejsou v potřebné rovnováze nebo je jejich koncentrace natolik vysoká, že začnou krystalizovat. Většina vzniklých krystalů je drobná a moč je proto dokáže bez problémů odplavit z těla ven. Při nepříznivých podmínkách se z krystalů postupně vytvoří písek a kamínky, které močové cesty dráždí. A někdy i natolik velké kameny, že může dojít k zablokování močových cest. Následuje silná bolest a tedy i nutnost vyhledat lékaře.

K lékaři včas

Pravděpodobnost vzniku ledvinového kamene zvyšuje špatná životospráva s nedostatečným pitným režimem. Dokazuje to skutečnost, že u lidí, kteří přijímají více soli nebo u těch, kteří trpí obezitou, je riziko onemocnění vyšší. Při dodržování příjmu dostatečného množství vhodných tekutin se naopak riziko až o 30 % snižuje.

„Urologická onemocnění se týkají v podstatě každého, přesto se i v dnešní době velká část populace zdráhá urologa navštívit,“ konstatuje prof. Marek Babjuk, přednosta Urologické kliniky FN Motol. „Pacienti se stydí a problémy podceňují, k lékaři přijdou až při akutních potížích. Včasná návštěva ale zajistí včasnou diagnostiku u všech urologických příznaků a samozřejmě i včasné a úspěšné léčení.“

Při výskytu ledvinových kamenů se pacienti bojí operace. Ovšem k odstranění kamene nebývá nutná otevřená operace, provádí se velmi často endoskopické odstranění nebo drcení tzv. rázovou vlnou. V každém případě je však nejlepší prevence.

Co ledvinám prospěje

Denně bychom měli vypít minimálně 2 litry tekutin a jejich příjem během dne rovnoměrně rozdělovat do menších dávek.

• Někteří lidé omezují příjem tekutin večer, aby je nebudila potřeba vstávat na toaletu. Tělo pak zůstává příliš dlouhou dobu bez doplnění tekutin a to ledvinám neprospívá. Před spaním se proto doporučuje vypít asi 0,5 l tekutin a ztrátu vody v těle pak doplnit i po případném nočním močení.

• 

  Nejlepší je pít přírodní vodu bez obsahu cukru a chemických přídatných látek, která by měla tvořit polovinu přijatých tekutin. Do každodenního pitného režimu se dají včlenit přírodní minerálky. Nízko a středně mineralizované vody jsou vhodné pro běžnou každodenní konzumaci a většina vod na českém trhu spadá do této kategorie. Je samozřejmě vhodné sledovat skutečný obsah minerálů ve vodě.

• Minerálky obsahují i důležité minerální látky, zejména draslík a magnézium, které tvorbě kamenů naopak brání. Není nutné se jich bát. Bohužel není pravda, že by tvorbě ledvinových kamenů bránilo pivo. „Vzhledem k vysokému přísunu energie, a tím zvýšenému vylučování kyseliny močové v moči, se pití piva ohroženým nedoporučuje,“ vysvětluje urolog MUDr. Aleš Petřík z Urologického oddělení Nemocnice České Budějovice.

• Pitný režim by měl být pestrý, k pití se dají střídat i bylinné čaje, ovocné šťávy (nejvhodnější je 100% pomerančová) a mléko.

• Černý a zelený čaj, podobně jako káva, jsou sice tekutiny, ale tělo vodou nezásobují, působí totiž dehydratačně, stejně jako například alkohol. Proto se doporučuje pít i čistou vodu.

• Důležité je sledovat příjem soli, přijímané množství b se mělo omezit na nejvýše 4–5 g za den, věnujte pozornost složení potravin (mohou obsahovat sůl v podobě stabilizátoru, konzervantu, dochucovadla nebo barviva).