Jarní úklid ve vlastním těle

Jarní úklid ve vlastním těle
Tak jako příroda, má tendenci probouzet se s jarem k aktivnějšímu životu i naše tělo. Nejde mu to vždy ale snadno, proto mu musíme pomoci detoxikací. Prostě ho vyčistit, aby mohlo zase dobře fungovat.

Během zimy, kdy se méně hýbáme, zato konzumujeme těžší jídla, se v těle usadí spousta nežádoucích látek.Velkou měrou k tomu přispívá i to, co nadýcháme ze vzduchu zamořeného nejrůznějšími exhalacemi obsahujícími chemikálie a těžké kovy.  Do výčtu škůdců zatěžujících organismus patří také nebezpečné bakterie, viry a plísně, případně paraziti.

Možností, jak tělo detoxikovat a rozproudit jeho přirozené funkce je více, pokud se nechcete obrátit přímo na výživové poradce či poradce z oblasti alternativní medicíny, to nejmenší, co můžete udělat, je změna jídelníčku. Přejděte na lehčí stravu, vylučte z ní tučné potraviny, zmenšete porce jídla, zvyšte konzumaci syrové zeleniny a ovoce, více pijte především obyčejnou vodu. Pro očistu těla je neméně důležitý pohyb. Pokud nezačnete rovnou sportovat, choďte a zase choďte - na túry nebo alespoň na delší procházky.

Co je důležité vědět

Úklidový servis v těle zajišťují především ledviny, játra, žlučník a tlusté střevo. Pokud je však naše tělo příliš zatíženo nejrůznější patogeny, nezvládají plnit svoji přirozenou funkci naplno. Snižuje se imunita, ubývá energie, zvyšuje se únava i náchylnost k psychickým poruchám.

 Tlusté střevo – Je sice na konci metabolického řetězce, ale právě na ně je při detoxikaci třeba myslet v první řadě. Ne náhodou se říká, že cca 80% nemocí vzniká ve střevech. Odpad z potravy v tlustém střevě produkuje toxiny a čím déle v něm setrvává, třeba při zácpě, tím více jich vzniká. Pokud střevo nevyčistíme, toxiny se v něm hromadí a škodí, působí např. záněty. Při špatné funkci střeva se mohou toxiny dostat také do krve a vyvolat další různá onemocnění.

Vhodnými pomocníky při očistě tlustého střeva jsou kromě úpravy jídelníčku potravinové doplňky typu chlorella pyrenoidosa, spirulina, zelený ječmen a zelený jíl. Vážou na sebe toxiny, těžké kovy, pesticidy a další nežádoucí látky, chlorella navíc podporuje růst prospěšných bakterií. Osvědčuje se rovněž psyllium. Doporučuje se pití zeleninových šťáv, pro odvážlivce i několika denní hladovky.

Ledviny – Slouží jako filtr krve a nežádoucí látky odvádějí močí z těla pryč. Jsou orgánem, který významně ovlivňuje složení krve, čím výkonnější filtr, tím čistší krev, pomáhají regulovat krevní tlak, stimulují tvorbu červených krvinek, mají také vliv na udržování vápníku v těle a stabilního objemu vody ad. Pro očistu ledvin je důležité hodně pít, nejlepší službu mezi nápoji jim poskytne čistá voda, 2 až 3 litry denně. Výborným čističem ledvin je, vodní meloun.

Játra Zpracovávají živiny důležité pro náš organismus, ukládají je do zásob, stimulují naši energii a jsou také velmi důležitým detoxikačním pracovištěm těla. Játrům nejlépe pomůže, omezíme-li či spíše na nějaký čas vyloučíme ze stravy červené maso, uzeniny, mléko, mléčné výrobky, smažené pokrmy, kynuté koláče, alkohol a také chemické preparáty. Posílit je pomohou léčivky jako zeměžluč, pampeliška (kořen), ostropestřec mariánský.

Žlučník – Je párovým orgánem jater, přebírá z nich a uchovává žluč nutnou k trávení. Platí pro něj stejný recept jako pro játra.

Očista těla se většinou spojuje s jarem. O moc lépe bude organismus fungovat, když si detoxikaci naordinujeme více než jedenkrát za rok. Co třeba s každým nově nastupujícím ročním obdobím? Určitě se pak budeme cítit svěžejší, nabití energií a nemoci nás hned tak nedostanou.
-dd-