Citron vám pomůže zhubnout

Citron vám pomůže zhubnout
Nedopnete v pase kalhoty? A to přebytečné kilo ne a ne shodit? Zkuste citron!

Šťáva  z citronu –Když ráno vstaneme, vypijeme hned sklenici minerální vody se šťávou z jednoho citronu (voda má mít pokojovou teplotu)-. Povzbudíme tak trávení a zároveň získáme první dávku  vitaminu C – spalování tuku může začít.

Proti hladu – Před obědem a večeří vypijem vždy 100ml  vody se šťávou z půlky citronu. Tím se žaludek již částečně zaplní, ale navíc se nastartuje I produkce „štíhlých“ hormonů.

Štíhlá večeře – Optimální kombinaci tvoří plátek libové vařené šunky pokapaný 

citronovou šťávou. Směs bílkovin (maso) a vitaminu C ( citron) rozpustí tuky prakticky přes noc, protože pdnítí tvorbu hormonu, který je důležitý pro spalování tuků a stavbu svalů.

Citronová kúra – jeden den, který jí vyhradíme, nás „ochudí“ o jednokilo. Dosáhneme toho takto: do sklenice nalijeme 2 lžíce citronové šťávy, 2 lžíce javorového sirupu, přidáme špatku cayenského pepře a doplníme 2 dl vody. Takových sklenic vypijeme 6-12 během dne , nejíme, jen pijeme minerálku nebo bylinkový čaj. POZOR však při žaludečních a trávicích potížích!

Šťáva

– obsahuje kyselinu citronovou, která zbvyšuje spalování uhlovodanů a tuků. Kromě toho je ve 100 ml neředěné citronové šťávy  50 mg vitaminu C, který pomáhá tělu tvořit (nor)adrenalin. Tento hormon se stará o to, aby se tuky měnily v energii. A ještě něco poro krásu: vitami C posiluje vaziva, a tím napíná pokožžku

Éterický olej

V žluté části kůry je obsažená citronový olej, který se podílí na rozpouštění tuků, a jeho aroma působí rovněž porti hladu (kupujeme chemicky neošetřené plod

Pektiny

Nacházejí se v blankách mezi jednotlivými dílky citronu. Jsou to balastní látjy, dobré pro trávení.

Bioflavonoidy

Jsou obsažeby v bílé části mezi slupkou a dužinou. Bez těchto druhotných rostlinných látek  negunguje látková výměna.